Mga Masahe Upang Kumuha Kapag Handa Ka Para Sa Isang Pagbabago
Karamihan sa mga tao ay nais ng isang Swedish massage o malalim na tissue massage kapag pumunta sila sa spa. Ngunit kung minsan ito ay mabuti upang masira mula sa iyong daanan at subukan ang isang bagong bagay. Narito ang aking nangungunang sampung masahe upang subukan kapag mas nakakaakit ka.
Mateo Wakem / Ang Imahe Bank / Getty Images Ang Thai massage ay ganap na nakadamit, sa isang makapal na banig na koton sa sahig. Ang therapist ay gumagamit ng passive stretching at presyon kasama ang mga linya ng enerhiya ng katawan upang madagdagan ang kakayahang umangkop at papagbawahin ang kalamnan at magkasanib na pag-igting. Ang therapist ay literal na gumagamit ng kanyang buong katawan sa panahon ng masahe, kaya kailangan mong maging komportable sa contact. Pinakamahusay para sa mga nakaranas ng spa-goers!
02 ng 11
Lomi-Lomi Masahe
Getty Images: Matthew Wakem Ang Lomi-lomi ay isang sinaunang anyo ng Hawaiian massage na may malalim na espirituwal na sangkap. Si Lomi-lomi ay nagmula sa Hawaii at karaniwang matatagpuan sa mga spa sa Hawaii, ngunit naglakbay rin ito sa buong mundo. Ayon sa kaugalian, ang lomi-lomi (na kung minsan ay nabaybay lomilomi o lomi lomi) ay isinagawa ng mga miyembro ng pamilya, mga katutubong manggagamot, mga mandirigma at tagapaglingkod ng pagkahari.
Watsu ay isang masahe na nagaganap sa tubig. Matthew Wakem / Getty Images Watsu ay isang napaka-nakapapawing pagod na uri ng masahe na nagaganap sa isang espesyal na watsu pool pinainit sa eksaktong parehong temperatura ng iyong katawan. Ikaw at ang massage therapist ay parehong nagsusuot ng bathing suit, at nagsusuot ka ng mga kamay upang matulungan ang iyong buoyancy. Ang therapist ay umuusad sa iyo, at binabaluktot ka sa tubig, unang isa pang paraan pagkatapos ng isa pa, na kinuha ang iyong katawan sa pamamagitan ng isang serye ng mga pasibo at mga pag-ikot. Ang pagiging gaganapin sa mainit-init na tubig ay malalim na nakakarelaks.
04 ng 11
Ashiatsu
Sa Ashiatsu, ang therapist ay humahawak sa mga overhead bar at mga masahe sa iyo sa kanyang mga paa. Anitra Brown
Tulad ng malalim na tisyu? Ang Ash i (paa) atsu (presyon) ay isang paraan upang makatanggap ng mas malalim na gawain sa pamamagitan ng pagpapakain sa mga paa ng isang tao. Ito ay mas mahusay kaysa ito tunog. Matapos mahuhugasan ng therapist ang kanyang mga paa, siya ay makakakuha ng up sa mesa sa iyo, sinusuportahan ang kanyang timbang sa katawan na may hawak na mga parallel bar na naka-mount sa kisame. Maaari siyang gumawa ng malalim na gawain sa pamamagitan lamang ng paggamit ng bigat ng kanyang katawan. Ito ay mas komportable dahil ang presyon ay kumalat sa ibabaw ng mas malawak na lugar ng paa, hindi puro sa mga daliri o elbow. Ito ay lalong mabuti para sa mga masikip, hindi napapansin na mga lugar tulad ng mga hamstring, mga binti at mga likod ng iyong mga armas.
Ang Lava Shell ay ginagamit para sa nakakarelaks na pinainit na masahe. Mga Rebolusyon sa Spa Ang massage massage ng lava ay isa pang paraan upang makakuha ng init. Ang therapist ay gumagamit ng mataas na pinakintab na shell na mananatiling mainit para sa halos isang oras dahil sa kemikal na reaksyon ng mga mineral, algae at asin na tubig sa loob ng shell. Ang presyon ay liwanag at ang therapist ay hindi kailangang palitan ang mga shell nang madalas hangga't mga bato, kaya ito ay isang napakagagaling na karanasan.
Ang Shiatsu sa pangkalahatan ay tumatagal ng lugar sa isang may palaman na banig sa buong kliyente. Getty Images: Aifos Ang Shiatsu ay isa pang estilo ng gawaing pangkatawan ng Asia na sa pangkalahatan ay ganap na nababalutan ng isang banig sa sahig. Ito ay binuo sa Japan at gumagamit ng daliri presyon (minsan ng isang maliit na matinding!) Upang maibalik ang malusog na daloy ng enerhiya sa buong katawan.
Mii amo ay nakatakda sa isang canyon kahon malapit sa Sedona, na may pulang bato cliff na tower sa likod ng spa. Anitra Brown Hindi, hindi ito nagsasabi sa iyong hinaharap. Ang saykiko massage ay isang form ng lakas ng trabaho na nagsasangkot ng kamalayan, at kapag tapos na rin ay maaaring magbigay sa iyo ng pananaw. "Makakatulong kung talagang interesado ang isang tao na makilala ang kanilang sarili nang mas mahusay. Hindi ito isang paggamot na dapat mong i-book upang maaliw," sabi ni Bhadra Ruttiger, na nagbibigay ng psychic massage sa Mii amo, Isang Destination Spa at Enchantment sa Sedona , Arizona.
08 ng 11
Craniosacral Therapy
Pa rin: Getty Images Ang craniosacral therapy ay isang paraan ng therapeutic touch na tumutugon sa imbalances sa craniosacral system - ang mga lamad at likido na pumapalibot at nagpoprotekta sa utak at spinal cord. Ito ay napaka banayad, ngunit maaaring magbigay ng malaking resulta.
Karaniwang nakatuon ang reflexology sa mga punto sa iyong mga paa, ngunit nakakaapekto sa iyong buong katawan. Frederic Cirou / Getty Images Gustung-gusto mong hagkan ang iyong mga paa? Ang therapist ay pangunahin sa iyong mga paa, na nagpapasigla sa mga reflex point sa paa, kamay at tainga upang maitaguyod ang kalusugan sa organ na iyon sa pamamagitan ng masiglang paraan ng katawan. Kapag ginawa ng isang dalubhasang practitioner, ang reflexology ay isang malalim na nakakarelaks na paggamot na may mga benepisyo na maaaring madama sa buong katawan. (Kung mas kaunti ang kanilang kasanayan, makikita mo lamang na tulad ng isang napakatagal na massage sa paa.)
Aromatherapy ay ang paggamit ng mga mahahalagang langis upang makamit ang iba't ibang mga therapeutic effect. Getty Images: BSIP / UIG
Aromatherapy ay isang Swedish massage na may mga mahahalagang langis na idinagdag sa massage oil. Ang mahahalagang langis ay nakapagpapalambot ng mabuti at may nakakagaling na epekto sa katawan at isip. Ang mga therapist sa masahe ay kadalasang naglalagay ng langis sa kanilang mga kamay, tumahimik sa kanila sa ilalim ng iyong ilong sa loob ng ilang sandali upang mapaminsala mo ang kahanga-hangang pabango, pagkatapos ay ilapat ang langis sa iyong katawan.
Ang endone therapy ay nangangailangan ng mas maraming pagsasanay kaysa sa hot stone massage. Dougal Waters / Getty Images Ang hot stone massage ay nasa pinakamahusay na taglamig. Gumagamit ang therapist ng makinis, bilugan na mga bato na pinainit sa tubig bilang extension ng kanyang kamay. Ang init ay tumutulong sa pagpainit ng tisyu ng kalamnan at labis na nakakarelaks. (Hangga't ito ay hindi masyadong mainit!) Ang mainit na bato massage ay nangangailangan ng maraming kasanayan, kaya ang kalidad ay maaaring malawak na magkaiba.