Ang katawan ng katawan ay isang malawak na termino para sa maraming iba't ibang mga uri ng therapeutic ugnay, kabilang ang massage , acupressure, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Craniosacral Therapy, Reflexology, Reiki, at marami pang iba. Mayroong halos 300 massage at bodywork na pamamaraan, ayon sa Associated Bodywork & Massage Professionals, isang samahan ng pagiging miyembro para sa mga massage therapist at bodyworker.
Kasama sa mga gawa sa katawan ang mga sinaunang pamamaraan ng pagpapagaling tulad ng Shiatsu at Thai massage , kasama ang mga modernong pamamaraan na madalas na pinangalanang matapos ang kanilang tagalikha-Rolfing Structural Integration, The Feldenkraise Method, at The Trager Approach.
Ang mga gawain sa katawan ay mula sa napakagandang trabaho sa enerhiya kung saan ang therapist ay gumagamit ng liwanag o kahit na walang touch, tulad ng sa Reiki, kung minsan ay hindi komportable na modaliti tulad ng Rolfing Structural Integration. Sa klasikong Rolfing, ang isang serye ng sampung paggamot ay gumagamit ng pisikal na pagmamanipula ng fascia upang palabasin ang mga lumang pattern ng pagpindot at mga misalignment na may pananagutan para sa marami sa aming mga malalang paghihirap at sakit. Ang iba pang mga layuning pang-katawan ay naglalayong muling maibalik ang mga pattern ng paggalaw ng katawan upang mas mahusay ang pag-andar nito.
Karamihan sa mga uri ng bodywork ay nagbabahagi ng katulad na mga layunin, tulad ng lunas mula sa sakit, pinabuting pisikal na paggana, higit na kalayaan sa paggalaw, isang balanseng isip, at isang masidhing kamalayan ng kamalayan ng katawan, sigla at kagalingan. Pinasisigla din nila ang aktibong paglahok sa iyong sariling kalusugan at kabutihan.
Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Bodywork At Masahe
Upang magsanay ng massage therapy kailangan mong maging isang lisensiyadong massage therapist (LMT) sa karamihan ng mga estado.
Kabilang dito ang Swedish massage at ang iba't ibang porma nito, kabilang ang malalim na tissue massage , medikal na masahe, sports massage , aromatherapy massage , hot stone massage, pagbubuntis o pre-natal massage, at kahit na massage chair.
Ang ilang mga likas na gawain sa katawan, tulad ng Feldenkraise Method at Alexander Technique, ay may isang ganap na naiibang pa malawak na programa ng pagsasanay na hindi nangangailangan ng lisensya sa massage therapy.
Ang Brennan Healing Science ay isang apat na taong programa sa enerhiyang trabaho na kumikita sa iyo ng isang Bachelor's sa Science sa Florida.
Sa kabilang banda, kahit sino ay maaaring maging isang Reiki master sa isang maikling panahon. Ang mga simbolo at mga posisyon ng kamay ay madaling matutunan, at ang kakayahang magsagawa ng paggamot ay ipinapasa sa pamamagitan ng isang "attunement" mula sa isa pang master ng Reiki. Sa karamihan ng mga estado, mayroon kang magkaroon ng isang lisensya upang ilagay ang iyong mga kamay sa isang tao, kaya ang Reiki master ay maaari ring maging isang lisensyadong massage therapist (LMT).
Mayroon ding iba't ibang antas ng pagsasanay para sa iba't ibang modalidad. Ang isang tao na nagsasanay ng Thai massage ay maaaring natutunan kung paano ito isinasagawa sa kanilang katutubong lupain, natutunan ito sa ilang mga katapusan ng linggo, o nag-aaral ng buwan sa isang master. Ang isang taong gumaganap sa katawan ay maaaring o hindi maaaring maging isang LMT. Kung ang isang tao ay tumatawag sa kanilang sarili na isang tagapangasiwa ng katawan, magtanong kung anong uri ng pagsasanay na mayroon sila, sa kung ano ang modalidad, at kung ano ang maaari mong asahan sa panahon ng paggamot. Ang pormal na pagsasanay, mga taon ng karanasan at likas na kaloob ay mahalaga sa pagpili ng isang massage therapist o bodyworker. Ang pagkuha ng isang personal na rekomendasyon ay marahil ang pinakamahusay na paraan upang magpatuloy.
Bakit Kumuha ng Bodywork?
Maraming mga tao ang pumapasok sa regular na massage at bodywork dahil sa malalang sakit.
Maaari mong makita na nangangailangan ng iba't ibang mga pamamaraan sa katawan at mga practitioner upang lumikha ng pangmatagalang pagbabago. Maaaring magdadala sa iyo ang isang praktikal o pamamaraan sa isang tiyak na punto, at pagkatapos ay oras na upang subukan ang isang tao o iba pa. Sa maraming mga paraan na ito ay ang iyong sariling landas ng kagalingan, at kailangan mong idirekta ito sa iyong sarili.
Maraming mga tao ang natagpuan na maaaring tumagal ng maraming taon, kahit na isang buhay ng regular na pangangalaga, upang ganap na makamit at mapanatili ang mga benepisyo ng masahe at bodywork. Ang pagkuha ng isang massage sa isang resort isang beses o dalawang beses sa isang taon ay maaaring nakakarelaks, ngunit hindi ito upang i-undo ang malalang sakit o panatilihin ang iyong kalamnan tissue malambot at tumutugon.