Ang mga menu ng spa ay may maraming karaniwan sa mga menu ng restaurant. Inililista nila ang bawat solong spa treatment na maaari mong makuha. Ginagawa nila ang bawat serbisyo na kahanga-hanga. At kung minsan kung ano ang iyong nakuha ay hindi kung ano ang iyong inaasahan.
Tulad ng nakakatulong na maunawaan ang mga diskarte sa pagluluto, mga sangkap, mga kumbinasyon ng lasa at mga klasikong pagkain kapag nag-order ka sa isang restaurant, ang pag-aaral tungkol sa mga klasikong paggamot sa spa, sangkap, at kagamitan ay makakatulong sa iyong magkaroon ng mas mahusay na karanasan sa spa.
Paano Inorganisa ang Isang Menu ng Spa
Ang mga menu ng spa ay nakaayos ayon sa uri ng serbisyo: massage , facial , body treatment , kasama ang pag-aalaga ng kuko, waxing at salon services. Ang mga mas malalaking spa sa gabi ay maaaring magkaroon ng ilang karagdagang mga kategorya, tulad ng mga paggamot ng enerhiya, mga therapist sa Asya, o mga therapist sa pag-sign.
Ang massage ay ang pinakasikat na serbisyong spa, at makikita mo ang malalim na tissue massage, Swedish massage at aromatherapy massage sa bawat menu. Ang karamihan sa mga spa ay nag-aalok ng isang "customized massage" (bagaman sa katotohanan, ang lahat ng massage ay dapat na ma-customize.) Pinipili mo ang haba ng oras, karaniwang 50 hanggang 60 minuto o mas matagal na 80- hanggang 90 minutong masahe -Ang iyong mini-massage ay magagamit.
Ang iba pang mga massages na karaniwang makikita ay ang hot stone massage; sports massage; isang naka-target na ulo, leeg at balikat massage. Nag-aalok ang ilang spa ng mga therapies tulad ng craniosacral work, Thai Massage, Shiatsu o reflexology. Maaari nilang ilista ang mga ito sa isa pang kategorya tulad ng enerhiya sa trabaho o sa Eastern therapies.
Tanungin ang tungkol sa pagsasanay ng taong nagbibigay ng serbisyo. Ang isang pares ng mga pagtatapos ng linggo ay hindi gumawa ng isang tao ng isang master.
Ang mga facial ay ang ikalawang pinakasikat na spa treatment. Maaari silang maging nakalilito dahil maraming napili. Nag-i-book ka ba ng anti-aging facial, isang European facial o ang deep-cleansing facial?
Huwag mag-alala. Ang mga facial ay may parehong mga hakbang sa pangunahing kaalaman - linisin, pawiin, kunin, masahe at maskara. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang mga produkto ng pag-aalaga ng balat na ginagamit sa bawat facial, at ang karamihan sa mga spa ay nagdadala ng hindi bababa sa dalawang linya. Ang isa ay maaaring maging mas aktibo, tulad ng Hydropeptide, habang ang isa ay mas natural, tulad ng yummy-smelling Eminence line mula sa Hungary.
Para sa gabay, makipag-usap sa mga tauhan sa front desk para sa tulong. Kung talagang nasa spa, tingnan ang iba't ibang mga linya sa gift shop upang makita kung alin ang pinaka-apila sa iyo sa mga tuntunin ng mga sangkap, pilosopiya at pakiramdam. Gayundin, maaaring tingnan ng esthetician ang iyong balat at inirerekumenda ang tamang facial sa lugar, kahit na nag-book ka ng isa na may ibang pangalan.
Ang mga facial extra ay maaaring magsama ng isang alisan ng balat, isang ampule ng espesyal na suwero, isang paggamot sa labi, mas maraming oras para sa anit at paa massage, o espesyal na kagamitan tulad ng Hydrafacial o LED treatment.
Ang mga paggagamot sa katawan ay isang mahusay na serbisyo ng spa sa ilalim-na-rate, lalo na kung ang spa ay may espesyal na kagamitan tulad ng isang Vichy table. Ito ay karaniwang binubuo ng isang katawan ng scrub - isang mahusay na add-on bago ang isang massage - o ilang uri ng sinundan ng body mask na tumutulong sa detoxify iyong katawan o hydrates iyong balat.
Ang body scrub ay nagpapalabas ng iyong pinakamalayo, patay na mga selulang balat na may asin scrub (rougher), isang sugar scrub (gentler) o iba pang exfoliant, tulad ng ground grounds o mga enzymes ng prutas na maluwag sa loob na nagpapalabas ng mga inter-cellular bonds.
Ang body brushing ay nagbibigay sa iyo ng isang banayad na pagtuklap at nagpapalakas sa iyong lymphatic system, ngunit hindi ito iiwan sa iyo bilang makinis na makinis bilang isang scrub ng asin.
Ang body scrubs, brushing at wraps ng katawan ay madalas na lumalabas sa mas matagal na paggamot na tinatawag na mga ritwal o mga paggagamot ng lagda.
Kapag nagbabasa ng menu, tiyaking napansin ang mga amoy - lavender, banilya, honey, orange - at isaalang-alang kung ang pabango ay likas o sintetiko. Ang lavender ay karaniwang mula sa isang mahahalagang langis, samantalang ang banilya ay malamang na isang artipisyal na samyo. Kung sinusubukan mong manatiling natural, ang mga body lotion ay may higit pang mga synthetics at preservatives kaysa sa isang langis ng katawan. Sa wakas, ang ilang mga spa ay gumagawa ng kanilang sariling mga scrub, ngunit karamihan ay gumagamit ng pre-made scrub mula sa isang malaking tubo dahil ito ay lubhang mas madaling.
Paano aalisin ang body scrub? Ang pinakamagandang sitwasyon ay patuloy mong nakahiga sa isang talahanayan habang ang isang vichy shower ay lumipat sa kalawakan sa iyo.
Lang lang ito. Minsan tinatanggal ng therapist ang scrub na may mainit na steamed towels - napakahusay din. Sa ilang mga spa kailangan mong makakuha ng hanggang sa isang shower - uri ng isang drag. Habang nagpapaligo ka ng therapist ay nagbabago ang mga sheet at nahuhulog ka pababa, karaniwang para sa isang "application" ng langis o losyon. Ang ibig sabihin nito ay hindi inaasahan ang isang massage maliban kung nag-book ka ng dagdag na oras para sa na, o ito ay bahagi ng isang lagda paggamot.
Ang isang body scrub at application ng lotion ay maaaring maging isang stand-alone na paggamot. Ngunit kapag ang iyong balat ay namuo, ito ay handa na upang makuha ang isang bagay na mabuti para sa iyo. Maaaring mag-aplay ang therapist shea butter o ilang uri ng rich lotion, pagkatapos ay i-wrap mo sa isang sheet o kumot para sa isang hydrating wrap.
Kung ang therapist ay gumagamit ng luwad, putik o damong-dagat, ito ay isang detoxifying treatment. Kapag ang produkto ay nasa iyo ay karaniwang nakabalot sa isang piraso ng aluminyo palara at kumot, o layered na may mainit na tuwalya, isang sheet at kumot. Maaaring kailangan din itong lumabas sa isang shower.
Ang therapist ay dapat manatili sa iyo sa panahon ng pambalot at bigyan ka ng isang ulo o paa massage, ngunit ito ay hindi palaging mangyayari. Magtanong tungkol dito bago mo gawin ang appointment. Maaari mo ring nais na makakuha ng paggamot sa katawan mula sa mga therapist sa masahe, sa halip na mga estetiko.
Rituals at Longer Treatments
Nais ng mga spa resort na magbigay ng mga hindi pangkaraniwang karanasan, kaya maaaring magkaroon sila ng mas maraming trabaho sa enerhiya o specialty tulad ng Ayurveda o Chinese medicine. Maghanap ng watsu, na nangangailangan ng isang espesyal na maliit na pool na pinainit sa temperatura ng katawan.
Maaari rin silang magkaroon ng magagandang panlabas na lugar, lalo na kung ang mga ito sa isang mapagtimpi klima tulad ng Hawaii o Caribbean. Siguraduhing tahimik ang panlabas na silid sa paggamot. Hindi ito nakakarelaks na makakuha ng masahe sa beach kung maririnig mo ang maraming tao.
Ang karamihan sa mga spa ay nagtataglay din ng ilang uri ng mas mahabang serbisyo bilang isang paggamot ng ritwal o lagda. Maaaring ito ay binubuo ng isang paa paliguan o hydrotherapy paliguan, aromatherapy, isang katawan scrub at wrap, at full-body massage. Ang hydrotherapy ay pagmultahin, ngunit kung minsan ito ay tila nagbabayad ka para sa kung ano ang maaari mong gawin nang libre sa iyong kuwarto. Ang mga estheticians ay magbibigay ng isang mas mahusay na pangmukha kaysa sa isang massage therapist (kahit isa na mayroon ding lisensya esthetics, kaya maaaring gusto mong humingi ng karagdagang trabaho sa katawan sa halip na facial massage.