Nakaturo ang Deep Tissue Massage Trivial Tension
Ang malalim na tissue massage ay naglalayong sa mas malalim na kaayusan ng tissue ng kalamnan at fascia, na tinatawag ding connective tissue. Ang malalim na tissue massage ay gumagamit ng marami sa parehong paggalaw at pamamaraan gaya ng Swedish massage , ngunit ang presyon sa pangkalahatan ay mas matindi. Ito rin ay isang mas pokus na uri ng masahe, dahil ang therapist ay naglalabas upang palabasin ang talamak na tensyon ng kalamnan o "knots" (kilala rin bilang "adhesions.")
Ang mga manlalakbay ay madalas na maingat sa malalim na tissue massage, ngunit ngayon ang palawit ay nagbago.
Ang Swedish massage ay nakikita bilang isang bagay para sa mga newbies at wimps.
Makakaapekto ba ang Isang Malalim Tissue Massage?
Hindi ito dapat saktan, ngunit ito ay malamang na maging isang bit mas hindi komportable kaysa sa isang klasikong Swedish massage . Dapat mong palaging huwag mag-atubiling makipag-usap kung ang presyon ay masyadong marami para sa iyo. Kung ang presyon ay higit pa kaysa sa maaari mong kumportable, maaari mong hindi malay-himig ang panahunan, pagguguwardiya ang iyong katawan mula sa sakit. Ginagawa nitong mas mahirap para sa therapist na makamit ang mga resulta.
Laging ikaw ay mas mahusay na may mas kaunting presyon - tanging mas maraming presyon ang maaari mong gawin habang nakakarelaks pa rin. Kailangan ng oras at karanasan upang malaman kung saan mismo ang punto na iyon. Madalas mas madaling malaman kung eksakto kung saan ay kung nagtatrabaho ka sa isang massage therapist sa isang patuloy na batayan. Nakakakuha ka ng malaman kung ano ang aasahan mula sa therapist, at makilala nila ang iyong katawan. Nagtataglay ka rin ng tiwala upang mas madaling magbigay ng feedback.
Gumagamit ang mga therapist ng iba't ibang mga diskarte, kabilang ang paglalapat ng presyon sa kanilang siko.
Ang ilan ay maaaring maging mas hindi komportable kaysa sa iba. Dapat mong palaging huwag mag-atubiling makipag-usap kung mayroong isang pamamaraan na hindi mo gusto.
Pagkatapos ng Massage Massage
Mahalaga na uminom ng maraming tubig pagkatapos ng malalim na massage ng tisyu upang matulungan ang flush lactic acid sa labas ng mga tisyu. Kung hindi mo, maaari kang maging masakit sa susunod na araw.
Ngunit Posible na maaari mong maramdaman ang ilang mga sakit sa araw pagkatapos ng malalim na tissue massage kahit na HUWAG kang uminom ng tubig. Nangangahulugan lamang ito ng maraming mga produkto ng basura na pinalabas ng mga tisyu. Panatilihing mainom ang tubig. Ang sakit ay dapat pumasa sa loob ng isang araw o higit pa.
Paano Mabilis Makakakuha Ako ng mga Resulta Sa Isang Malalim na Tisyu sa Masahe?
Mahalaga na maging makatotohanan kung ano ang maaaring makamit ng malalim na tissue massage. Maraming mga tao ang nais na mapupuksa ang lahat ng pag-igting na kanilang itinayo sa kanilang katawan sa maraming mga dekada, sa isang sesyon lamang. Humingi sila ng higit na presyon, iniisip na kung ang therapist ay nagdadala lamang ng sapat na lakas, maaari nilang mapupuksa ang lahat ng kanilang mga buhol sa loob ng isang oras. Hindi lang ito mangyayari.
Sa katunayan, ang pagwawakas ng mga talamak na buhol at tensiyon na binuo sa loob ng isang buhay ay pinakamahusay na nakamit sa isang nakapaloob na programa na kasama ang ehersisyo, gumana sa iyong pustura at mga paraan ng paggalaw, mga diskarte sa pagpapahinga at isang regular na programa ng masahe.
Sa wakas, samantalang ang malalim na tisyu ay tiyak na mahalaga, dapat mong malaman na ang magiliw na mga estilo ng masahe tulad ng craniosacral therapy ay maaari ring gumawa ng malalim na pagpapalaya at pag-aayos sa katawan.