Mga Tip para sa Pagkuha ng Karamihan Mula sa Iyong Masahe
Nakagawa ka na ba ng isang appointment upang makakuha ng masahe at ginugol ang unang labinlimang minuto na nagpapatahimik dahil hindi ka pa nakakuha doon nang maaga? Marahil ay mas mahaba ito upang makakuha ng spa mula sa iyong silid kaysa sa iyong inaasahan, o ang front desk ay mas mabagal kaysa sa iyong inaasahan. Anuman ang mga dahilan, ang pagkuha ng isang maliit na bit maaga ay i-cut down sa iyong mga antas ng stress at gawin ang iyong massage mas kasiya-siya.
Kung ikaw ay bago sa masahe o isang may karanasan sa spa-goer, may mga bagay na maaari mong gawin ang pinakamalakas mula sa iyong massage.
- Una, huwag kumain ng mabigat na pagkain o uminom ng alak bago ang sesyon ng masahe.
- Dumating nang maaga bago ang iyong appointment-hindi bababa sa labinlimang minuto sa isang day spa, o mas matagal pa para sa resort spa. Ito ay magbibigay sa iyo ng oras upang mag-check in at magpahinga bago ang iyong spa treatment. Kung nakarating ka doon limang minuto lamang bago, maaari mong maling kalkulahin at mawalan ng ilan sa iyong oras ng paggamot . Gayundin, kung nagmadali ka, kakailanganin mong maglaan ng oras upang huminahon. Ito ay mas matagal para makapagpahinga.
- Ang pagkuha doon maaga ay nagbibigay din sa iyo ng oras upang samantalahin ang mga amenities likethe sauna, steam bath o hot tub. Ang paggamit ng mga pasilidad na iyon ay magpapainit sa iyong mga kalamnan at gawing mas madali para sa therapist na makamit ang mga resulta. Kung ang hot tub ay may chlorinated na tubig, siguraduhin na ang shower bago ang iyong massage. Kung mayroon silang mga shower ngunit walang singaw o sauna, maaari kang magrelaks na may mainit na shower.
- Karamihan sa mga massage ay tumatagal ng lugar hubad, ngunit ikaw ay ganap na draped sa lahat ng oras. Kung ayaw mong alisin ang lahat ng iyong damit, magsuot ng damit na ikaw ay magiging komportable na suot sa panahon ng masahe at payagan ang massage therapist na hawakan at ilipat ang mga lugar ng iyong katawan na iyong inaasahan ay kailangang magtrabaho.
- Maging malugod at bukas sa karanasan at magtiwala sa propesyonalismo ng therapist.
- Mahalagang komunikasyon ay mahalaga. Bago ang sesyon, hayaang malaman ng iyong massage therapist kung ano ang iyong mga pangangailangan. Sa panahon ng massage session, mag-ulat ng anumang kakulangan sa ginhawa, kung ito ay mula sa masahe o anumang bagay - temperatura ng kuwarto, dami ng musika, ilaw, atbp. Huwag mag-atubiling magbigay ng feedback sa dami ng presyon, bilis ng pagkilos, atbp.
- Huwag matakot na talakayin ang anumang mga pang-aalala o alalahanin. Ang iyong massage therapist ay isang propesyonal na nakatuon upang gawin ang kanyang pinakamahusay na upang matulungan kang makaramdam sa kaginhawahan.
- Ang ilang mga tao ay nais na makipag-usap sa panahon ng sesyon ng masahe, habang ang iba ay nananatiling tahimik. Huwag mag-atubiling gawin kung ano ang pangkalahatan ang massage therapist ay susunod sa iyong lead.
- Ang malalim na paghinga ay tumutulong sa iyo na magrelaks. Ang mga tao ay madalas na huminto sa paghinga kapag nararamdaman nila ang pagkabalisa o isang sensitibong lugar na pinapalitan. Kung nangyayari ito, hayaang huminga ang iyong sarili.
- Ang paghihigpit sa panahon ng masahe ay hindi produktibo. Hayaang malaman ng iyong massage therapist kung mangyayari ito. Maaari nilang ayusin ang massage technique o tulungan kang magrelaks.
- Kung ang iyong mga saloobin lahi, subukan na tahimik ang iyong isip sa pamamagitan ng pagsunod sa mga kamay ng massage therapist. Tumutok sa kung paano nararamdaman ang touch.
- Kung may mangyayari sa panahon ng massage na tila hindi tama, tanungin ang massage therapist na huminto. Mayroon ka ring karapatang tapusin ang sesyon.
- Kung ikaw ay nahihilo o may ilaw sa ulo pagkatapos ng masahe, huwag kang mag-alis ng mesa nang napakabilis.
- Uminom ng labis na tubig pagkatapos ng masahe.
- Payagan ang ilang mga bukas, tahimik na oras pagkatapos ng iyong sesyon ng masahe. Tinutulungan nito ang iyong katawan na maunawaan ang mga resulta.
- Ang massage ay may pinakamalaking pakinabang sa paglipas ng panahon. Ang therapeutic effect ng massage ay pinagsama, kaya mas madalas kang makakuha ng masahe, mas mabuti ang iyong pakiramdam at mas mabilis ang iyong katawan ay tutugon.