Madalas nating isipin na ang masahe ay isang paraan upang palayain ang ating sarili, ngunit higit pa ito sa isang pansamantalang pakiramdam na mahusay na paggamot. Ang massage ay may maraming mahalagang benepisyo sa kalusugan. Sa katunayan, ang massage ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang pisikal, mental at emosyonal na pagkatao, lalo na kung ito ay bahagi ng iyong regular na wellness routine.
Sa katunayan, ang mabilis na lumalagong massage chain, Massage Envy, ay itinayo sa ideya na kung ang massage ay mas abot-kaya, ang mga tao ay makakakuha nito bilang bahagi ng isang buwanang gawain.
Ang gawain ng iyong therapist sa bawat sesyon ay nagtatayo sa sarili, na tumutulong sa iyong katawan na mapanatili ang nakakarelaks na estado at ang iyong mga kalamnan upang manatiling malambot kahit na sa mga oras ng pisikal at mental na stress.
Narito ang ilan sa maraming mga benepisyo ng masahe.
* Ang Masahe ay pumipigil sa nervous system at nagtataguyod ng pakiramdam ng pagpapahinga at pagiging maayos.
* Ang masahe ay nagbabawas ng pag-igting at pagkabalisa, at maaaring makatulong sa pag-relay ng depression.
* Ang massage ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na naghahatid ng oxygen at nutrients sa mga selula.
* Ang massage ay pinasisigla ang lymphatic system, na nagdadala ng mga produkto ng basura ng katawan.
* Ang massage ay humahadlang at nakakapagpahinga ng mga kalamnan sa mga pulikat at spasms.
* Massage therapy ay maaaring makatulong sa pamamahala ng sakit sa mga kondisyon tulad ng sakit sa buto, sayatika, kalamnan spasms.
Paalalahanan ang iyong sarili ng mga benepisyong pangkalusugan kung sinimulan mong maramdaman ang pagkakasala tungkol sa pagkuha ng masahe !
Ang massage ay hindi isang magandang ideya kung mayroon kang lagnat, impeksiyon, pamamaga, osteoporosis at iba pang mga medikal na kondisyon.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa kung ang isang massage ay tama para sa iyo, hilingin na makipag-usap sa isang massage therapist bago mo gawin ang iyong appointment.
Kung gaano kadalas dapat kang makakuha ng masahe ay depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang iyong pisikal at emosyonal na pangangailangan; ang iyong mga antas ng stress; at ang iyong badyet. Walang tanong na makaranas ka ng karamihan sa mga benepisyo sa kalusugan mula sa masahe kapag regular kang makakuha ng masahe.
Ang massage ay nagpapahinga sa nervous system, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at sirkulasyon ng lymphatic, nagpapagaan sa sakit ng kalamnan, at tumutulong sa pamamahala ng sakit sa mga kondisyon tulad ng sakit sa buto, sayatika, kalamnan spasms.
Kung nakakakuha ka ng masahe isang beses sa isang taon, ito ay nakakarelaks, ngunit hindi ito maaaring i-undo ang isang buhay ng tensiyon ng kalamnan. Kadalasan, isang beses bawat isang linggo o dalawa ay perpekto para sa pagpapanatili ng iyong tisyu ng kalamnan na maaaring magamit at may mahusay na kalagayan. Kung ikaw ay may malubhang sakit o may isang espesyal na isyu upang matugunan, maaaring kailangan mong dumating linggu-linggo (o kahit na dalawang beses sa isang linggo) hanggang sa mas mahusay ang pakiramdam mo.
Sa sandaling ikaw ay pakiramdam mabuti, minsan sa isang buwan ay ang inirekomendang minimum para sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong tissue. Kung sinimulan mo ang pag-iipon ng mga masahe na masyadong malayo, pagkatapos ay ang iyong mga kalamnan ay maaaring bumalik sa kanilang lumang mga pattern, lalo na kung ikaw ay nasa ilalim ng stress. Kung naghihintay ka ng masyadong mahaba, magkakaroon ka upang simulan ang lahat ng higit sa muli upang maibalik ang kanilang pagkalubha at panganganak. Makinig sa iyong katawan, ngunit huwag maghintay ng masyadong mahaba sa isang pagsisikap upang makatipid ng pera.
Kung gaano kadalas dapat kang makakuha ng masahe ay depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang iyong pisikal at emosyonal na pangangailangan; ang iyong mga antas ng stress; at ang iyong badyet. Walang tanong na makaranas ka ng karamihan sa mga benepisyo sa kalusugan mula sa masahe kapag regular kang makakuha ng masahe.
Ang massage ay nagpapahinga sa nervous system, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at sirkulasyon ng lymphatic, nagpapagaan sa sakit ng kalamnan, at tumutulong sa pamamahala ng sakit sa mga kondisyon tulad ng sakit sa buto, sayatika, kalamnan spasms.
Kung nakakakuha ka ng masahe isang beses sa isang taon, ito ay nakakarelaks, ngunit hindi ito maaaring i-undo ang isang buhay ng tensiyon ng kalamnan. Kadalasan, isang beses bawat isang linggo o dalawa ay perpekto para sa pagpapanatili ng iyong tisyu ng kalamnan na maaaring magamit at may mahusay na kalagayan. Kung ikaw ay may malubhang sakit o may isang espesyal na isyu upang matugunan, maaaring kailangan mong dumating linggu-linggo (o kahit na dalawang beses sa isang linggo) hanggang sa mas mahusay ang pakiramdam mo.
Sa sandaling ikaw ay pakiramdam mabuti, minsan sa isang buwan ay ang inirekomendang minimum para sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong tissue. Kung sinimulan mo ang pag-iipon ng mga masahe na masyadong malayo, pagkatapos ay ang iyong mga kalamnan ay maaaring bumalik sa kanilang lumang mga pattern, lalo na kung ikaw ay nasa ilalim ng stress.
Kung naghihintay ka ng masyadong mahaba, magkakaroon ka upang simulan ang lahat ng higit sa muli upang maibalik ang kanilang pagkalubha at panganganak. Makinig sa iyong katawan, ngunit huwag maghintay ng masyadong mahaba sa isang pagsisikap upang makatipid ng pera.