Mula sa tsaa hanggang sa pagmumuni-muni sa isang 'natural na pag-angat ng mukha,' nakuha ka ni Boulder
Kung nakagawa ka ng isang resolusyon ng Bagong Taon para sa isang mas malusog na taon, walang mas mahusay na lugar upang kickstart ito kaysa sa Boulder.
Pagdating sa wellness, ang kolehiyo na bayan na may halos 100,000 ay ipinagmamalaki ng maraming kredensyal. Na nakatira sa base ng Rocky Mountains, ang Boulder ay isang regular na bisita sa mga listahan na kumukuha ng pinakamasayang, pinakamasustansya at kahit na pinakamasahol na lungsod sa buong Estados Unidos.
Ang paglutas upang maging malusog ay hindi kailangang maging isang mapanganib na gawain.
Narito ang limang malusog (at mapagpasya) mga paraan upang gantimpalaan ang iyong isip, katawan at kaluluwa sa wellness na epicenter na kilala bilang Boulder.
Kumuha ng natural na pag-angat ng mukha sa St. Julien Hotel & Spa:
Simulan ang Bagong Taon sa isang sariwang mukha.
Ang St. Julien Hotel & Spa ay isang tahimik na oasis ng taglamig na may mga nakamamanghang tanawin ng mga bundok ng niyebe sa kanan sa bintana. Kumuha ng "natural face lift" sa spa, kasama ang Advanced Dermal Complex Oxygen Facial. (Ang facial ay din na tinatawag na "supermodel pangmukha" dahil ito ay na mabuti).
Ang paggamot ay nagbibigay ng isang mas-kailangan na kahalumigmigan mapalakas sa balat na tends upang matuyo sa Colorado taglamig klima. Ang oxygen facial ay agad na nakakataas, nagpapatakbo at nagpapalabas ng balat sa pamamagitan ng paggamit ng peptides at Swiss Stem cell upang alisin ang mga wrinkles na malapit sa iyong mga mata at nguming linya.
Habang nandito ka, burahin ang stress ng mga pista opisyal sa St. Julien Classic, isang Swedish massage upang mabawasan ang namamagang mga kalamnan at mabawasan ang pag-igting.
Paglibot sa Celestial Seasonings:
Ang Boulder ay tahanan ng sikat na tea maker na Celestial Seasonings. (Ito ay matatagpuan sa Sleepytime Drive). Sa katunayan, ang founder ng kumpanya ay pinili ang mga ligaw na damo mula sa kalapit na Rocky Mountains upang magamit sa unang batch ng tsaa noong 1969.
Magkaroon ng isang sulyap sa proseso ng paggawa ng tsaa na may libreng paglilibot sa pabrika ng Celestial Seasonings ng tsaa at magpakasawa sa aroma ng spearmint at peppermint sa "mint room." Tangkilikin ang mga libreng sample ng tsaa at bisitahin ang tsaa para sa stock sa sikat Tulog ng sleepytime.
Ang magandang-para sa iyo, ang mga herbal blend ay kinabibilangan ng mansanilya, spearmint at lemongrass - na nagtataguyod ng pagpapahinga, nag-aayos ng tiyan at nagpapalusog sa isip.
Iba pang malulusog na teas na makikita mo sa shop? Ang green tea ay maaaring makatulong sa pagsuporta sa iyong metabolismo at ang rooibos tea ay mayaman sa natural na mga mineral tulad ng kaltsyum, zinc at magnesium.
Hampasin ang yoga na magpose at uminom ng serbesa:
Ang Boulder ay isang Mecca para sa mga mahilig sa brew at mga yogis.
Ang taps at vinyasa ay parehong umaagos sa Martes gabi sa Sanitas Brewing Company, isang brewery sa silangang gilid ng Boulder.
Ang Brewhouse Yoga ay nagsisimula tuwing ika-6 ng gabi tuwing Martes at, para sa $ 15, makakakuha ka ng isang oras na yoga class at post-workout na gumawa ng serbesa.
Kumuha ng klase ng pagluluto sa Sur La Table:
Kung napagpasyahan mong kumain ng malusog o makatipid ng pera sa 2016, maging master chef ng iyong sariling kusina.
Matuto mula sa mga culinary pros sa isang klase sa pagluluto ng Sur La Table. Ang high-end kitchen shop, na may isang tindahan sa Boulder's 29th Street Mall, ay nakipagsosyo sa Health Magazine upang mag-alok ng mga klase sa "Light Winter Favorites".
Nasa listahan? Ang hipon na hapunan ng tsaa na may lime cream, lentil at swiss chard na sopas na may lemon, inihaw na curried cauliflower quinoa salad at isang chocolate olive oil cake.
Ang iba pang mga klase sa iskedyul ng Enero ay kasama ang "Croissants 101," "Tasty Thai Favorites" at "Homemade Cheese and Yogurt 101."
Drop-in para sa pagmumuni-muni sa Boulder Shambhala Center:
May maraming pakinabang ang pagmumuni-muni. Pinapalakas nito ang iyong kalagayan, pinalalalim ang iyong pagtuon, binabawasan ang iyong presyon ng dugo at nagpapababa ng pagkabalisa upang pangalanan ang ilang mga perks.
Kung ikaw ay baguhan sa pagmumuni-muni o ito ay isang bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay, makikita mo ang pakiramdam maligayang pagdating sa Boulder Shambhala Centre, isang magandang retreat sa downtown area.
Ang Shambhala ay isang pandaigdigang komunidad ng mga sentro ng pagmumuni-muni at retreat na itinatag ng Buddhist meditation master Chogyam Trungpa Rinpoche. (Siya rin ang tagapagtatag ng Naropa University na binigyang-diin ng Buddhist sa Boulder).
Ang Main Shrine Room sa Boulder Shambhala Center ay bukas sa publiko para sa pagmumuni-muni araw-araw ng linggo maliban sa Sabado. Ang sentro ay nag-aalok din ng pagtuturo ng pagninilay.