Mag-drop sa pamamagitan ng Sun Yat-Sen Square sa Montreal's Chinatown o sa Old Port sa anumang ibinigay na umaga at maaari mo lamang makita locals pagsasanay tai chi, isang disiplina na pinagtibay ng milyun-milyon sa Tsina at sa buong mundo.
At ito ay mas mainstream kaysa kailanman sa North America, touted bilang isang form ng mababang epekto ehersisyo at bilang isang diskarte sa pagbabawas ng stress na angkop para sa halos lahat ng bawat antas ng fitness, kabilang ang mga atleta, mga bata, matatanda at mga tao na hindi makilahok sa katamtaman hanggang matinding aerobic aktibidad.
Ano ang Tai Chi?
Tai chi o tai chi chuan ay na-root sa pilosopiya ng Taoist. Ang 'Tai chi' ay isinasalin sa "supreme ultimate force," "supreme ultimate boxing," o kahit na "grand ultimate na kamao" at sa maraming paraan ay isang paraan ng pagmumuni-muni, na karaniwang inilarawan ng mga Westerners bilang isang halo ng yoga at pagmumuni-muni .
May inspirasyon at nagmula sa sinaunang militar na sining tulad ng kung fu, ang tai chi ay orihinal na nililikha bilang isang panlaban na paraan ng pagtatanggol. Maraming estilo ng tai chi ang itinuturo sa buong mundo, na may istilong Chen ang pinakamatanda at estilo ng Yang ang pinakasikat.
Malinaw ang Force
Ang sentral na kahalagahan sa tai chi, pati na rin sa Chinese medicine, acupuncture, feng shui, at Qigong ay ang konsepto ng lakas, mas partikular na chi o "force force."
Ang isang invisible kalangitan enerhiya na pinaniniwalaan upang bigyang-buhay ang katawan pati na rin ang halos lahat ng bagay sa labas ng mundo, tai chi naglalayong upang idirekta at ihanay chi isa upang mabawasan ang stress at mapabuti ang balanse, lakas, kakayahang umangkop, sirkulasyon, mga antas ng enerhiya pati na rin ang lakas ng kalamnan, tono at kahulugan.
Sinasabi pa nga ng pananaliksik na ang pagsasanay ng tai chi ay gumaganap ng isang papel sa pagliit ng mga epekto ng:
- diyabetis
- kakulangan sa atensyon ng pansin
- mataas na presyon ng dugo
- sakit sa puso
- osteoporosis
- hindi pagkakatulog
- pagkabalisa
- depression
- sakit na Parkinson
- pinsala sa utak
Tai Chi sa Montreal
Ang karamihan sa mga estilo ng Yang at Wu ay itinatampok sa mga klase sa Montreal tai chi na nakalista sa ibaba, maliban sa pagiging dynamic na istilo ng Chen na itinuro sa Wudang Internal.
Hindi sigurado kung ang tai chi ay para sa iyo? Mag-sign up para sa isang semestre ng lubhang abot-kayang mga klase sa Concordia University at pagkatapos isaalang-alang ang paglipat sa isa sa mga paaralan ng Tai Chi ng Montreal na nakalista sa ibaba.
- Concordia University Tai Chi
Estilo (s): Estilo ng Wu
Available ang mga klase sa: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Estilo (s): Yang estilo, Qigong, push kamay, Tai Chi tabak, Tai Chi sable, Tai Chi stick
Mga klase na magagamit sa : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Estilo (s): estilo ng Yang, itulak ang mga kamay, Qigong, Tai Chi tabak, Tai Chi saber
Mga klase na magagamit sa : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Ngayon at Zen Tai Chi School of Montreal
Estilo (s): Estilo ng estilo, estilo ng Wu, itulak ang mga kamay
Available ang mga klase sa: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Center
Estilo (s): Estilo ng Yang
Available ang mga klase sa : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society of Canada
Estilo (s): hindi natukoy na estilo ng Tai chi, Tai Chi tabak, Tai Chi sabre, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Integrated Health
Estilo (s): hindi natukoy na estilo ng Tai Chi, Qigong
Available ang mga klase sa: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Estilo (s): Estilo ng Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874