Pagmamarka para sa isang Trek sa Nepal, Mga Listahan ng Pag-iimpake, Mga Mahahalagang Item
Ang malayang trekking sa Nepal ay lubos na kapakipakinabang, ngunit ang pag-gear up upang maabot ang Himalayas ay maaaring maging daunting. Mula sa mga permit at flight ng bundok sa pagpapasya kung anong trekking gear at solusyon sa tubig-paggamot para sa buhay sa trail: maraming paghahanda ang kinakailangan para sa isang ligtas at matagumpay na karanasan.
Bagaman ang pag- hire ng isang trekking company ay nag- aalis ng ilan sa stress ng pre-trip, ang kalidad ay malawak. Ang kapalaran ng iyong biyahe ay nakasalalay mabigat sa personalidad ng iyong gabay at kung gaano kahusay ang nakakasama mo sa grupo.
Gamitin ang gabay na ito upang maghanda para sa iyong malaking paglalakbay. Kahit na sumali ka sa isang tour, ang listahan ng trekking gear na ito para sa Nepal ay matiyak pa rin ang mas mahusay na karanasan sa trail. Basahin ang lahat tungkol sa pagdating sa Kathmandu at kung ano ang aasahan.
Kumuha ng Trekking Permits sa Kathmandu
Kakailanganin mo ng isang TIMS card (Trekkers 'Information Management System) at isang permit para sa iyong trekking region - alinman sa Sagarmatha (Everest) National Park, Annapurna, o iba pang mga pambansang parke / rehiyon. Nagbibigay ang mga opisina ng Tourist Service Center ng mga permit at matatagpuan sa Kathmandu sa loob ng 25 minutong lakad mula sa Thamel area.
Ang mga permit ay naproseso sa site, ngunit ang mga counter ay nagpapanatili ng iba't ibang oras. TIMS card: 7 am hanggang 7 pm; para sa pambansang parke permit: 9 am hanggang 2 pm sarado tuwing Sabado. Kung kailangan mo pa ring makuha ang lahat ng iyong mga pahintulot, magplano upang makarating sa tanggapan ng alas-8: 30 ng umaga upang makumpleto ang mga papeles at maging una sa linya kapag bukas ang mga counter.
Kung ang trekking sa Everest Base Camp , kakailanganin mo ng TIMS card at permit para sa Sagarmatha National Park.
Mga gastos para sa trekking permit sa Nepal:
- TIMS card: US $ 20
- Mga parke permit sa parke (isa para sa bawat park na binibisita mo): US $ 30 bawat isa
- Ang halaga ng pag-iingat ng Annapurna fee (kung papunta lamang sa lugar na ito): US $ 20
Ang mga pahintulot para sa mga pinaghihigpitan na lugar tulad ng Mustang ay makabuluhang mas mahal at maaaring pinagsama-samang kaso sa pamamagitan ng kaso sa opisina.
Ano ang kailangan mo:
- Kopya ng pasaporte (bagaman, maaari silang maging handa upang gawin ito doon)
- Dalawang larawan ng pasaporte
- Pera upang magbayad ng mga bayarin (US dollars o Nepalese rupees)
- Isang magaspang itinerary kung saan ka pupunta sa trekking at kung gaano katagal. Hindi ito talaga sinusuri.
- Napakaraming pasensya kung abala ang opisina
Tandaan: Minsan pinipilit ang mga solo trekker na huwag mag-isa. Kahit na ang kaligtasan ay binanggit bilang pangunahing pag-aalala, ang pera ay kadalasang ang pagganyak. Maaari ring subukan ng mga ahente sa mga counter na ibenta ka ng isang gabay o paglilibot mula sa kanilang negosyo sa pamilya.
Kahit technically maaari mong maghintay at pakikitungo sa pagkuha ng iyong mga pahintulot mula sa checkpoints habang sa trail, walang pagkakamali: ikaw ay checked para sa isa - marahil ng higit sa isang beses! Ang pagkuha ng access sa pera habang trekking ay maaaring maging isang malubhang sakit, kakailanganin mo ng mga larawan ng pasaporte, at ang mga checkpoint ay maaaring o hindi maaaring magkaroon ng pagbabago. Sa rehiyon ng Annapurna, sisingilin ka ng double para makuha ang iyong permit sa trail.
Iwasan ang mga potensyal na abala sa pamamagitan ng pagkuha ng kinakailangang mga pahintulot mula sa opisina sa Kathmandu sa halip na isang beses sa trail kung saan dapat kang maging mas nababahala sa pagkuha sa iyong susunod na plato ng dal baht !
Paghahanap ng Trekking Gear sa Kathmandu
Ang Thamel ay puno ng dark, cramped trekking shops na pumipili sa kanila ay maaaring napakalaki.
Ang malagkit na lansungan, parehong ginagamit at bago, ay nakabitin sa masikip na espasyo. May mga deal na matatagpuan, ngunit kailangan mong maghukay para sa kanila. Ang ilang mga empleyado ng tindahan ay maaaring hindi magkaroon ng labis na pasensya upang harapin ang iyong pagdududa. Ang mga presyo ay bihirang nakalista, kaya kakailanganin mong makipagtawaran mahirap para sa gear touted bilang tunay na kapag malinaw na ito ay isang murang pekeng.
Makakakita ka ng isang scattering ng mga tunay na outfitting na tindahan na nagbebenta ng tunay, tatak-pangalan ng gear tabi-tabi sa kahabaan ng Tridevi Marg sa Kathmandu. Ang mga presyo ay halos pareho - o mas mahal - kaysa sa mga tindahan sa Kanluran tulad ng REI.
Tip: Kumuha ng mas maraming gamit mula sa parehong shop. Ang paggawa ng isang maramihang pagbili sa halip na ilang maliliit na pagbili sa mga pagbabalik na biyahe ay magbibigay sa iyo ng higit pang kapangyarihan sa pakikipag-ayos .
Ang ilang mga mas malaki, mamahaling lansungan ay maaaring marentahang malayo mas mura kaysa mabibili nito.
Ang iyong deposito ay maibabalik ng minus isang makatwirang araw-araw na bayarin sa pag-upa sa sandaling dalhin mo ang mga item pabalik sa mabuting kalagayan. Sa kabutihang palad, hindi nila kailangang lunurin na ibalik. Isaalang-alang ang pag-upa ng mga jacket, sleeping bag, at mga tolda kung kailangan mo ang mga ito.
Kahit na ang pinakaligtas na mapagpipilian para sa iba't ibang ay ang pagbili ng iyong kagamitan sa Kathmandu bago magpunta sa mga bundok, ang Namche Bazaar at Pokhara ay may maraming mga trekking gear - parehong ginamit at bagong - para sa pagbebenta sa ilang mga tamang tindahan at mga merkado ng hodgepodge. Ang mga presyo ay maihahambing sa mga nasa Kathmandu.
Pagsasaalang-alang ng Gear para sa Trekking sa Nepal
- Hiking Boots: Ang nag-iisang pinakamahalagang piraso ng gear sa iyong Nepal trek ay ang iyong hiking boots. Para sa kadahilanang ito, magdala ng isang magandang pares na nasira mula sa bahay. Huwag ipagsapalaran ang paglalakbay ng isang buhay sa mga pekeng bota na nahihiwalay o maging sanhi ng masakit na mga paltos na naglalagay ng isang taong sumisira ng loob sa karanasan. Ang bagong pagsingit ng gel (grab ang ilan sa anumang parmasya) ay gumawa ng isang malaking pagkakaiba para sa iyong mga paa habang naglalakad sa matigas, batuhan na mga trail. Karaniwan, ang murang flip-flop ay gumagana nang maayos sa karamihan ng Asya , ngunit hindi sa pagkakataong ito.
- Pag-inom ng Botelya : Ang mga plastik na bote ng Nalgene-benta nagkakahalaga ng halos pareho o higit pa gaya ng makikita mo sa mga tindahan ng Western outfitting, ngunit halos lahat ay pekeng. Ang isang laboratoryo lamang ay maaaring magtapos kung sila ay talagang BPA libre tulad ng inaangkin. Kakailanganin mo ang malawak na bersyon kung nais mong gamitin ang isang SteriPen upang gamutin ang tubig.
- Trekking Pole: Kahit na hindi ka karaniwang gumagamit ng trekking pole, isaalang-alang ang pagdala ng hindi bababa sa isa. Ang mga pole ay aalisin ang isang katakut-takot na bahagi ng tuhod sa tuhod at maaari ring makatulong sa iyo na panatilihin ang iyong balanse kapag nag-aaway sa maluwag na scree. Ang mga pole ay maaari ring magamit para sa pagwawasto ng path ng errant yak o para sa nakapanghihina ng loob ng "frisky" na aso. Ang mga murang pole ay maaaring mabili para sa humigit-kumulang na US $ 5 bawat isa sa Thamel; maaari mong ibigay ito sa isang Sherpa kapag natapos na sa kanila.
- Microspikes: Ang mga mahaba -to-fit, pinaliit na crampons ay madaling gamitin kapag tumatawid ng mga nalalatagan ng niyebe na bundok at mga glacier tulad ng sa mga nakahihiya na Tatlong Pass Trek. Kung hindi man, hindi mo talaga kailangan microspikes sa karamihan ng mga araw. Ang mga ginamit na microspike ay matatagpuan para sa pagbebenta sa Namche Bazaar.
Kailangang-Magkaroon ng Mga Item para sa Iyong Trek
Tiyakin na ang mga item na ito gawin ito sa iyong trekking packing listahan para sa Nepal at sa iyong pack.
- Map: Ang isang trekking map para sa iyong rehiyon ay magiging madaling gamitin, lalo na para sa pagpaplano ng mga nadagdag na elevation at pagtingin sa distansya sa pagitan ng mga nayon. Makakahanap ka ng mga mapa para mabili sa mga tindahan at bookstore sa buong Thamel. Huwag masyadong mag-alala tungkol sa tatak ng mapa; ang lahat ng ito ay katulad na katulad at gagawin na rin sapat.
- Proteksiyon ng Araw: Ang mas payat na hangin sa mas mataas na elevation ay naghihikayat ng mabilis na pagkasunog ng araw. Pumili ng mas mataas na SPF kaysa sa karaniwan at kumuha ng malawak na sumbrero upang maprotektahan ang iyong mukha. Pumili ng labi balsamo na hindi nangangailangan ng isang marumi daliri upang mag-aplay. Tiyak na nais mo ang polarizing sunglass na may proteksyon sa UV upang maiwasan ang pinsala sa mata; ang mga pekeng para sa pagbebenta sa Kathmandu ay hindi maaaring mabuhay hanggang sa claim. Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong balat mula sa araw ay upang masakop ito; magdala ng isang magaan na windbreaker upang harangin ang hangin at araw sa mga araw kapag masyadong mainit ito para sa isang dyaket.
- Padlock: Karamihan sa mga pintuan ng lodge ay may isang mekanismo na nagpapahintulot para sa iyong sariling lock. Ang paggamit ng iyong sariling lock ay nagbibigay ng karagdagang kapayapaan ng isip at nag-aalis ng pangangailangan upang harapin ang sinaunang, mahihirap na mga kandado na madalas na ibinibigay. Tingnan ang ilang iba pang kapaki-pakinabang na mga hacks sa pag-iimpake .
- Headtorch: Kahit na ang anumang liwanag source ay gagana, ikaw ay madalas na walang koryente at nangangailangan ng pack, tumakbo sa banyo, o makakuha ng isang maagang pagsisimula sa isang tugaygayan bago liwayway. Ang isang headtorch ay nagpapalaya ng mga kamay para sa iba pang mga bagay. Ang mga pinakamahusay na ay masungit at nagtatrabaho sa mga baterya na hindi pagmamay-ari (ang anumang baterya maliban sa 'AA' ay mahirap hanapin).
- Sleeping Bag Liner: Ang ilang mga trekkers ay pinili na magdala ng isang pababa na bag na natutulog, ngunit kahit na pagkatapos na naka-compress, sila ay malaki at mabigat. Sa halip, isaalang-alang ang pagdala ng sleeping bag liner (ibig sabihin, silk sleep sheet). Ang halaga ng init ng katawan na nagtatayo sa loob ng manipis na mga liner ay kahanga-hanga. Tiyak na gusto mo ng isang bagay sa pagitan mo at ng mabigat, maruruming kumot na ibinibigay sa mga lodge.
- Paggamot sa Paltos: Dapat kang magkaroon ng isang buong travel first aid kit na kinabibilangan ng ibuprofen para sa mga namamagang joints pagkatapos ng isang araw ng paglalakad. Ngunit marahil ang pinakamahalagang bagay na maaari mong idagdag ay ang paltos na paggamot (hal., Moleskin, gel pad, atbp.). Kahit na pagod sa boots mula sa bahay ay lilikha ng ilang mga blisters habang ikaw ay lumaki at pababa matarik inclines. Pumili ng opsyon na paltos na may maraming padding. Kumuha ng medikal na tape upang mas mahusay na secure ang pads at Moleskin sa lugar.
- Toilet Paper: Hindi ka makakahanap ng anumang nasa lodge at mapipilitang magbayad ng mataas na presyo para dito.
- Hand Sanitizer: Kahit na ang iyong mga pananaw sa paggamit ng mga produkto ng antibacterial sa ilalim ng mga karaniwang pangyayari, ang trekking sa Nepal ay isang lugar na maaari mong gamitin ang sanitizer. Ang paghahanap ng sabon - at madalas na lababo o tubig - ay nakakadismaya sa elevation. Ang kalinisan ay isang malubhang hamon, at ang mga trekker ay kadalasang nagdaranas ng mga problema sa tiyan dahil sa maruming mga kondisyon.
- Mga Alternatibong Sapatos: Kunin ang ilang mga magaan na sandalyas na magsuot kapag hindi sa trail - ikaw ay nababahala upang makuha ang mga mabigat at pawis na bota mula sa pagod na paa kapag nakarating ka sa isang lodge.
- Mga pajama: Hindi pinainit ang mga silid ng bahay; depende sa panahon, maaari mong mahanap ang yelo sa iyong bedside water bottle bawat umaga. Isaalang-alang ang pagdadala ng thermal underwear o isang manipis na base layer na nakatuon lamang para sa pagtulog upang makalabas ka sa iyong mga maruruming damit sa dulo sa pagtatapos ng araw.
- Wet Wipes: Ang mga shower ng lahat ng mga uri, lalo na ang mga mainit-init, gastos sa pera sa mga lodge at hindi maginhawa sa malamig - ikaw ay pumunta mahaba stretches nang walang. Kumuha ng mapagkaloob na supply ng wet wipes.
Maliit na Mga Item Hindi Dapat Kalimutan
- Diamox tablets: Sana ay hindi mo na kailangan na kumuha ng gamot para sa mga problema na may mataas na elevation, ngunit ang pagkakaroon nito ay mas mahusay kaysa sa pagbabanta ng labanan ng Talamak na Sickness sa Mountain. Maraming mga high-elevation trekkers ang nagtatapos sa pagkuha ng Diamox para sa isang sandali upang maging mas mahusay. Maaari kang bumili ng Diamox sa mga parmasya, gayunpaman, tiyakin na ang mga tabletas ay ibinebenta sa isang label na strip sa halip na maluwag mula sa isang bote. Nakalulungkot, ang ilang mga scammer ay nagbebenta ng aspirin o bitamina na walang packaging, na sinasabing ang mga ito ay Diamox.
- Mga meryenda: Ang kapangyarihan ng mga meryenda sa trail upang mapalakas ang mga antas ng enerhiya at moral sa mga mataas na elevation ay hindi maaaring ipaalam sa sapat. Kahit na ikaw ay hindi isang "sweets" tao sa antas ng dagat, ikaw ay walang pagsala ay labis na asukal at simpleng calories habang trekking. Ang mga snicker candy bar ay ang pinakamataas na pick para sa mga trekker, at maaari silang pumunta para sa hanggang $ 6 bawat isa habang nakakakuha ka ng mas mataas na elevation! Kumuha ng kumbinasyon ng mga meryenda: magdala ng mga mani para sa protina (ang karamihan sa pagkain sa mga lodge ay malamang na maging starchy) at kendi o pinatuyong prutas para sa dagdag na asukal. Makakahanap ka ng maraming mga pagpipilian - kabilang ang lokal na ginawa, lahat-ng-natural granola bar - sa mga supermarket sa Thamel.
- Proteksiyon sa Balat: Ang tuyo ng hangin sa mataas na elevation ay talagang namumula sa balat, hanggang sa punto ng pinsala. Nang walang proteksyon, ang mga cuticle at labi ay masakit na pumutok. Isaalang-alang ang pagdadala ng isang maliit na botelya ng langis ng sanggol, Vaseline, o iba pang mga persistent moisturizer upang maprotektahan ang nakalantad na balat. Sa kasamaang palad, ang mga produktong gawa sa langis ng niyog ay magpapatatag sa malamig na temperatura.
- Maliit na Notebook: Ang paggamit ng iyong telepono para sa entertainment ay hindi magiging isang praktikal na pagpipilian, at nais mong isulat ang mga saloobin, mga obserbasyon, at mga suhestiyon na natutunan mula sa mga taong iyong nakikita sa mga lodge. Ang mga bolpen na dinala mula sa antas ng dagat ay madalas na tumigil sa pagtatrabaho sa mas mataas na elevation; maaaring kailangan mong bumili ng bago.
- Bandana: Ang opsyon na ito sa iyong ulo ay opsyonal, ngunit makakahanap ka ng maraming iba pang mga gamit para sa isang simpleng bandanna. Ang ilang mga landas sa Himalayas ay madaling kapitan ng hangin sa mahihirap na bagyo ng alikabok; Ang isang bandanna ay mahusay para sa pagprotekta sa iyong mukha.
- Sipol: Ang isang emergency sipol ay dapat madaling ma-access, hindi nakaimpake sa iyong bag. Ang mga popout na puting sanhi ng mga ulap o niyebe ay kadalasang nangyayari; ang mga manlalakbay ay nawala bawat taon. Magbasa pa tungkol sa pananatiling ligtas habang nag-hiking .
- Foot Powder: Ang isang maliit na bote ng talcum powder o baby powder ay isang malaking tulong para sa pagpapanatiling boots dry at amoy libre. Alisan ng alikabok ang loob ng iyong mga bota, at opsyonal ang iyong mga medyas, na may pulbos bago matulog.
- Maliit na Pagbabago: Huwag kumuha ng wallet na puno ng mga malalaking banknotes na tuwid mula sa ATM sa Kathmandu. Simulan ang pagsira ng mga rupy sa mas maliit at mas maliit na denominasyon. Bagaman maaaring masira ng mga lodge ang mga malalaking denominasyon, ang mga maliliit na tindahan o cafe sa kahabaan ng trail ay magkakaroon ng problema sa paghahanap ng pagbabago.
- Mga Mix ng Inumin: Mag -inom ka ng mas maraming tubig kaysa kailanman. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga mix sa electrolyte upang makatulong sa pagpapanatiling hydrated. Dagdag pa, maligayang pagdating mo ang iba't ibang lasa, lalo na kung ang inuming tubig na pinakuluan.
Tingnan ang ilang mga tip para sa pagpapakete ng isang backpack para sa iyong biyahe.
Mga Pagpipilian para sa Paglilinis ng Tubig
Kahit na ginagawa ito ng ilang mga trekker, ang pag-asa sa biniling tubig para sa tagal ng paglalakbay ay isang masamang ideya. Ang mga presyo ay tiyak na mas mataas katulad ng ginagawa mo sa elevation. Magiging mas mainam ang pag-inom kaysa sa karaniwan at magwawakas ng malaking kontribusyon sa problema ng basura ng plastik na kailangang sunugin o maimpake. Ang mga Lodge ay magbibigay ng libreng tapikin para sa iyo, ngunit kakailanganin mo ng isang paraan upang linisin ito. Ang pinakuluang tubig ay maaaring mabili, gayunpaman, ito ay maaaring o hindi maaaring makatikim ng napakahusay na depende sa sisidlan na ginamit.
Ang yodo tablet ay isang popular na pagpipilian para sa paglilinis ng tubig, ngunit ang lasa ay hindi mabuti at pang-matagalang paggamit ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan. Ang kloro dioxide (alinman sa mga tablet o patak) ay isang magandang ideya, huwag baguhin ang lasa ng tubig nang magkano, at magbigay ng ligtas na tubig pagkatapos ng 30 minutong oras ng paghihintay. Ang mga pekeng ginagawa naman, kaya isiping dalhin ang mga ito mula sa bahay.
Tandaan: Ang malamig na tubig - ang tubig na ipinagkakaloob ng mga lodge ay kadalasang napakalamig - ay tumatagal ng mas matagal kaysa sa paggamot ng temperatura ng tubig. Payagan ang ilang dagdag na oras pagkatapos ng pagdaragdag ng mga solusyon.
Kahit na magpasya kang magdala ng isang SteriPen (isang aparato na gumagamit ng ultraviolet light upang maglinis ng tubig), isaalang-alang ang pagdadala ng isang backup na paraan ng pagdalisay kung sakaling ang aparato ay bumagsak o ang mga baterya ay bumaba sa lamig.
Bagaman ang ilang mga trekker ay direktang umiinom mula sa malamig, daluyan ng Himalayan, ang paggawa nito ay likas na mapanganib - lalo na kung mayroong isang nayon sa ibabaw ng agos ng madalas.
Nagdadala ng Electronic Devices sa isang Trek sa Nepal
Maging handa para sa napakaliit na kuryente habang ang trekking at ang malamig na mga baterya ng drayber ay mas mabilis kaysa karaniwan. Hindi ka makakahanap ng mga saksakan ng kapangyarihan sa mga silid sa mga lodge; asahan na magbayad ng hanggang $ 4 kada oras upang singilin ang mga elektronikong aparato. Ano ang mas masahol pa, ang pagsingil ay madalas na isang "trickle charge" na ginawa sa pamamagitan ng solar, kaya kahit na ilang oras sa rate na hindi makakuha ng average na smartphone na malapit sa buong bayad.
Dahil ang mga aparatong pagsingil ay isang mamahaling problema, isaalang-alang ang pagdala ng hindi bababa sa isang ekstrang travel pack ng power ng baterya; ang ilan ay may mga pagpipilian sa solar . Pumili ng gear na may mga kinakailangang kapangyarihan sa isip (hal., Kumuha ng isang headtorch at camera na tumatanggap ng ekstrang baterya sa halip na umasa lamang sa USB singilin).
Ang paulit-ulit na malamig ay mag-aalis ng mga baterya nang mas mabilis kaysa sa maaari mong panatilihing sisingilin ang mga ito. Ilagay ang iyong mga ekstrang baterya at telepono sa isang bag o supot na maaari mong panatilihin sa iyong sleeping bag sa gabi. Ang init ng katawan ay tutulong sa kanila na mapanatili ang higit pang singil sa umaga.
Tip: Sa halip na sumang-ayon na bayaran ang oras-oras na charge rate, maaari kang makipag-ayos nang madalas para sa isang buong bayad. Ang paggawa nito ay nagtatanggal ng posibilidad na ang isang lodge ay patuloy na singilin sa kabila ng iyong aparato na hindi na gumuhit ng singil - ito ang mangyayari. Maaari mong paminsan-minsan ay umalis sa pagbabayad ng katumbas ng dalawang oras ng oras ng pagsingil para sa isang buong bayad, sa pag-aakala na makipag-ayos ka nang una.
Access sa Telepono Habang Trekking sa Nepal
Ang pagkuha ng Nepalese SIM card ay isang bureaucratic hassle (kakailanganin mo ng kopya ng kopya, mga larawan, at fingerprinting!) Ngunit maaaring tangkilikin ang 3G / 4G sa mga lugar na hindi mo inaasahan ng signal ng telepono. Ang Ncell ay ang pinaka-popular na carrier; Ang mga 30-araw na pakete na kasama ang 1 GB ng data (mas mababa sa US $ 20) ay ang paraan upang pumunta. Ang mga gumagamit ng Nano-SIM ay kailangang magkaroon ng micro-SIM na ibawas sa laki. Tiyakin na gumagana ang iyong bagong SIM bago umalis sa shop.
Available ang Wi-Fi sa ilang mga lodge sa pamamagitan ng pagbili ng mga scratch-off card, gayunpaman, ang halaga ng paglipat ng data at oras ay limitado. Kung kakailanganin mong makipag-ugnay sa bahay, ang isang SIM card ay isang mas maginhawang pagpipilian.