Ang mga tao ay pumunta sa Canyon Ranch para sa maraming mga dahilan - upang makakuha ng malusog, mawalan ng timbang, magsaya, makakuha ng higit sa isang kamatayan, pakikitungo sa sakit sa puso. At ito ay isang tanda ng kanyang mga natatanging mga katangian na maaari itong matugunan ang lahat ng mga pangangailangan. Inihanda nang regular ang isa sa pinakamasasarap na kalusugan at kalinangan ng mga spa sa bansa , ang Canyon Ranch sa Lenox ay isang kumplikadong nabuo sa paligid ng isang 1890 Italianate mansion.
Tulad ng sister property nito sa Tucson, ang natatanging lakas ng Canyon Ranch ay ang malawak, dalubhasang kawani ng mga medikal na doktor, therapist sa pamamahala ng buhay, mga nutritionist, ehersisyo physiologist, physical therapist at espirituwal na tagapayo ng kalusugan upang matulungan kang maging malusog sa bawat antas.
Hindi mo kailangang pumunta sa Canyon Ranch para sa isang pedikyur. Ang talagang ginagawang espesyal ay ang mga serbisyo sa kalusugan at pagpapagaling nito.
Paano Kumuha ng Malusog
Maraming tao ang pumupunta doon upang tugunan ang isang partikular na isyu sa kalusugan - halimbawa ng sakit o sakit sa puso. Ang mga potensyal na problema ay nakilala at naitama bago ka nagkasakit. Kung ikaw ay malusog na, ito ay isang magandang lugar upang mapalakas ang iyong magagandang gawi at gumawa ng ilang mga pagpapabuti.
Halimbawa, regular ang ehersisyo ko, ngunit sa isang pribadong sesyon ay ipinapahayag ko sa ehersisyo ng physiologist na napopoot ako sa aking programa sa pagsasanay sa lakas. Nagdisenyo siya ng isang programa gamit ang isang physio-ball na gumagana nang tatlong grupo ng kalamnan nang sabay-sabay, kaya't maaari kong makuha ito sa loob ng labinlimang minuto.
Sa Canyon Ranch sa Lenox, mayroong isang napakagagaling na bilang ng mga paraan upang gugulin ang iyong oras - hindi bababa sa 40 mga klase o mga lektura sa isang araw. Ang ilang mga tao ay nagtungo sa umaga para sa mga mahabang paglalakad o paligsahan sa kanue, ngunit pinananatili ko ang kumplikadong, sinusubukang tai chi, at Thai massage .
Natutunan ko ang mga diskarte sa pagmumuni-muni at nagpunta sa maraming mga aralin na magagawa ko sa mga paksa tulad ng pagpigil sa pagkawala ng buto, malusog na snacking, homeopathic medicine at pagbawas ng stress.
Matapos ang tatlong araw ng pagkain na inihanda nang maganda, malusog na pagkain na walang pag-inom ng anumang alak, naramdaman ko ang kakilakilabot at nawalan ng dalawang pounds.
Iyon ang Canyon Ranch ko sa Lenox, ngunit habang tumatakbo ako mula sa silid hanggang sa silid, kuwaderno sa kamay, sumisipsip ng maraming impormasyon hangga't maaari, ang iba ay naka-park sa damuhan, ang mga mukha ay nakabukas sa sikat ng araw, walang ginagawa. Hindi mo maaaring i-drag ang mga ito sa isang panayam.
Pag-aaral Upang Kumain Mas mahusay
Sa dining room matututunan mo ang mga paraan upang isama ang ilan sa mga suhestiyon na iyong naririnig tungkol sa mga lektura. Ang salad bar ay may mga mangkok ng sunflower at lupa para sa paghuhugas ng luya sa iyong mga gulay, at ang mga palatandaan ay humihiling na maging maingat sa laki ng bahagi. Ang lahat ng mga listahan ng menu ay may calories, fiber gram, at gramo ng protina. At mayroong maraming napakaraming pagpipilian, kasama na ang mga dessert, na napagtanto mo na hindi mo kinakailangang ma-deprived na kumain ng maayos.
Walang alak ang hinahain, isang bagay na natagpuan ko na nakakainis sa unang gabi. Sa ikatlong gabi, nang malaman ko kung ano ang nararamdaman ng tatlong araw na malinis na pamumuhay, nagpapasalamat ako. Ang natitirang serbisyo, kawani at programa ng Canyon Ranch ay mahal upang ibigay at kakailanganin mo ito.
Ang gusto mong gawin ay magrelax sa pamamagitan ng pool at makakuha ng masahe, mas mura ang mga paraan upang gawin ito. Subukan ang resort spa . Ngunit kung nais mo ang mga aktibidad at programming, walang mas mahusay na ito, at para sa malawak na serbisyo sa kalusugan at pagpapagaling, isa itong uri.
Para mapakinabangan ang karanasan, matulog sa Lenox sa gabi bago mag-check-in, at dumating sa 8 ng umaga. Basta itapon ang iyong mga bagahe sa kampanilya at mabuhay sa isang checker sa spa locker. Ang parehong napupunta sa kabilang dulo ng biyahe. Kinakailangan din ng kalahating araw upang makapag-oriented - upang maglakbay, pag-aralan ang lingguhang newsletter at makipagkita sa iyong program coordinator at nars upang bumuo ng isang diskarte at pokus para sa iyong pamamalagi.
Ang tanging downside sa Canyon Ranch ay ang "Manolo Blahnik factor," - ang mga sapatos na isinusuot ng babae na huminto sa paglilibot na orientation tulad ng ito ay nagsisimula upang pumunta magkaroon ng isang chat sa kanyang driver. At maraming mga tao ang hindi pansinin ang panuntunan upang panatilihing limitado ang cell phone sa kanilang mga kuwarto. Karamihan ay palakaibigan - bagaman maaari mong marinig ang higit pang mga detalye ng kanilang mga paggamot kaysa sa gusto mo.
Maraming isinasaalang-alang ng Canyon Ranch ang ikalawang bahay, sa isang lugar na bumaba sa bawat ilang buwan para sa isang refresher.
Para sa iba ito ay isang inaasahang taunang kaganapan. "Bawat tag-araw ay iniiwan ko ang aking mga anak kasama ang aking asawa at gumugol ng limang gabi dito," sabi ng isang ina ng California na nanatiling popping up saanman ako - tai chi, physioball class, kahit na bingo. "Tinatawag namin itong Camp Mom." Sabi niya nagpunta siya sa bahay ng isang mananampalataya.
Pagpapareserba: 1-800-792-9000, Tatlong-gabi na pakete kabilang ang mga pagkain, paggamot, mga klase, mga workshop, mga lektura, mga aktibidad. Ang mga rate ay nagsisimula sa $ 1,330 bawat tao batay sa double occupancy, at nag-iiba batay sa oras ng taon. Ang ilang mga aktibidad at mga workshop ay karagdagang.