Sa kasamaang palad malinis ang kalinisan at kalinisan sa Indya, at maaaring maging sanhi ng karamdaman para sa mga bisita, lalo na ang mga hindi sinasadya na uminom ng kontaminadong tubig o kumain ng kontaminadong pagkain. Ang ilang mga pag-aayos ay kinakailangan habang naglalakbay sa India. Ang sumusunod na impormasyon ay makakatulong sa pagpapanatiling malusog sa India.
Pag-inom ng Tubig sa India
Karamihan sa gripo ng India ay hindi angkop para sa pagkonsumo. Ang mga restaurant ay mag-aalok ng ginagamot na inuming tubig, ngunit ito ay maipapayo sa mga bisita na laging uminom ng botelya na tubig.
Ang bote ng tubig sa India ay may dalawang uri - naka-package na inuming tubig, at purong mineral na tubig tulad ng tatak ng Himalayan. May pagkakaiba sa pagitan nila. Ang inangkat na inuming tubig ay ang tubig na itinuturing at malusog para sa pag-inom, samantalang ang natural na tubig ay nakuha sa likas na pinagmumulan nito at malinis na bote. Ang parehong ay ligtas na inumin, bagaman ang mineral na tubig ay mas mahusay dahil ito ay libre sa kemikal, kasama ang kalidad ng ginagamot na inuming tubig ay nag-iiba.
Pagkain sa India
Ang pagtatae ay isang pangkaraniwang isyu sa kalusugan para sa mga taong dumadalaw sa India at kadalasan ang pagkain. Mahalagang mag-ingat kung paano ito nakaimbak, niluto, at naglingkod. Kung mayroon kang sensitibong tiyan, iwasan ang mga buffeta at kumain lamang ng sariwang lutong pagkain na mainit na pinaglilingkuran. Ang isang tanda ng isang mahusay na restaurant ay isa na patuloy na puno ng mga tao. Mag-ingat ng kumakain ng mga salad, sariwang juice ng prutas (na maaaring halo sa tubig), at yelo.
Pinipili ng maraming tao na huwag kumain ng karne habang nasa Indya, at sa halip ay ginusto upang samantalahin ang malawak na hanay ng mga pagkaing vegetarian na inaalok sa buong bansa. Dapat na iwasan ng mga nakakain ng karne ang pagkain mula sa mga murang restaurant at mga istasyon ng railway station. Kung gagawin mo ang pagkain sa kalye, ang panahon ng tag-ulan ay hindi ang oras upang magpakasawa bilang kontaminasyon ng mga pagtaas ng tubig at gulay.
Basura sa India
Ang lumalaking populasyon ng India at ang pagtaas ng antas ng pag-inom ay nagbigay ng malaking isyu sa pamamahala ng basura. Libu-libong tonelada ng basura ang ginagawa sa mga pangunahing lungsod ng India araw-araw at kadalasang nakakagulat sa mga bisita ang dami ng basura. Ang kakulangan ng mga bins ng basura ay nakakatulong sa problema. Ang mga bisita ay dapat panoorin kung saan sila lumakad at, kung saan posible, panatilihin ang kanilang basura hanggang sa makahanap sila ng naaangkop na lugar upang itapon ito.
Polusyon sa Indya
Ang polusyon ay isa ring malaking problema sa India, lalo na sa mga pangunahing lungsod kung saan ang kalidad ng hangin ay napakababa. Ang isyu ay ang pinakamasama sa taglamig dahil sa kapaligiran, lalo na sa mga lungsod tulad ng Delhi , Kolkata , at Mumbai . Ang mga taong may mga kondisyon sa paghinga, tulad ng hika, ay kailangang maging maingat at dapat palaging magdala ng gamot.
Mga Banyo sa Indya
Sa kasamaang palad ang isa sa mga pangunahing problema ng India ay ang malubhang kakulangan ng mga pampublikong banyo, na sinisisi para sa pangkaraniwang paningin ng mga kalalakihan na nakakapagpahinga sa gilid ng kalye. Bukod pa rito, ang mga pampublikong banyo na ibinigay ay kadalasang marumi at hindi napapanatiling mabuti, at marami sa kanila ay ang "squat" variety. Kung kailangan mong pumunta sa banyo, pinakamahusay na magtungo sa isang restaurant o hotel at gamitin ang mga pasilidad doon.
Mga Tip para sa Staying Healthy sa India
Siguraduhin na magdala ka ng antibacterial hand-wipes sa iyo. Makikita mo na sila ay kapaki-pakinabang sa hanay ng mga sitwasyon kabilang ang paglilinis ng iyong mga kamay bago kumain, gaya ng paggamit ng banyo. Kapag bibili ng bote ng tubig, siguraduhin na ang selyo ay buo. Ang mga tao ay kilala na muling gumamit ng mga walang laman na bote ng tubig at punuin ang mga ito ng gripo ng tubig. Maaari rin itong makatutulong na kumuha ng mga pandagdag sa Acidophilus at kumain ng maraming yogurt, upang i-line ang tiyan at bituka sa "magandang" bakterya.