Altitude Sickness sa Peru

Pagpigil sa Soroche, Mga Sintomas, Paggamot at Higit Pa

Ang altitude sickness, na kilala bilang soroche sa Peru, ay maaaring mangyari sa taas ng 8,000 talampakan (2,500 m) sa itaas ng antas ng dagat. Dahil sa iba't ibang heograpiya ng Peru , malamang na maabot mo ang taas na ito-at higit pa-sa isang punto sa panahon ng iyong pamamalagi.

Ang pagkalalaki ay karaniwang sa mga kabundukan na ito, ngunit mahirap hulaan kung, at sa kung ano ang lawak, ang sakit sa altitude ay makakaapekto sa iyo bilang isang indibidwal.

Ang Panganib ng Altitude Sickness sa Peru

Kung gaano ka-panganib sa altitude sickness sa Peru ay isang halos imposibleng tanong na sagutin, sa kabila ng simpleng katotohanang mas mataas ang iyong pupunta, mas malaki ang potensyal na panganib.

Maaaring hampasin ng karamdaman ang altitude kahit na ang pinakamainam at pinakamainam na manlalakbay. Sa sandaling maipasa mo ang marka ng 8,000 talampakan, ikaw ay nasa panganib mula sa talamak na pagkakasakit ng bundok (AMS), ang pinakasimpleng at pinakakaraniwang anyo ng kondisyon.

Mayroon ding mas malalang mga anyo: mataas na altitude ng baga ng edema (HAPE) at mataas na altitude na cerebral edema (HACE). Ang parehong ay maaaring mangyari malapit sa 8,000 mga paa, ngunit mas karaniwan sa taas ng humigit-kumulang na 12,000 talampakan (3,600 m) at higit pa.

Walang paraan upang malaman muna kung ikaw ay madaling kapitan sa altitude sickness. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, "kung paano ang isang manlalakbay ay tumugon sa mataas na altitude dati ay ang pinaka-maaasahang gabay para sa mga hinaharap na biyahe, ngunit hindi maliwanag."

Mga Sakit na Mga Sakit sa Altitude at Paggamot

Tuwing ipasa mo ang marka ng 8,000 talampakan sa Peru, dapat mong laging gamutin ang ilang mga sintomas kung posible ang mga senyales ng sakit sa altitude. Ang mga sintomas ng matinding altitude sickness ay kinabibilangan ng:

• Sakit ng ulo
• Pagduduwal
• Pagsusuka
• Pagkahilo
• Pag-aantok
• Mahina na tulog
• Walang gana kumain

Inilalarawan ng website ng Altitude.org ang mga sintomas na "katulad ng isang tunay na masamang hangover." Ang dalawang mas malubhang anyo ng altitude sickness, HAPE and HACE, ay nagpapakita ng magkakatulad, kahit na palakasin ang mga sintomas, kung minsan ay may mga karagdagang sintomas tulad ng matinding ubo, asul mga labi o di-makatwirang pag-uugali.

Sa lahat ng mga kaso, ang pinakamahusay na paggamot ay pagpanaog. Kung ang heading sa isang mas mababang altitude ay hindi isang pagpipilian, manatili kung saan ka at magpahinga para sa isang araw o dalawa. Ang mga tablet na Acetazolamide (diamox) ay maaari ring makatulong. Anuman ang iyong ginagawa, huwag kang mas mataas.

Pag-iwas sa Altitude Sickness

Ang matagumpay na pag-iingat ay palaging lalong kanais-nais sa paggamot, kaya panatilihin ang mga sumusunod na alituntunin sa isip bago heading sa mataas na lokasyon ng altitude sa Peru:

• Ang isang mabagal na pag-akyat ay palaging ang pinakamahusay na pagpipilian. Hangga't maaari, bigyan ang iyong oras ng katawan upang ayusin ang altitude. Ang tamang pag-angkat ay ang pinakamahusay na depensa laban sa altitude sickness.

• Mas madali para sa unang 24 na oras sa altitude-huwag labis na labis ang iyong sarili at huwag kang mas mataas. Ito ay partikular na mahalaga kung ikaw ay dumarating sa pamamagitan ng eroplano.

• Iwasan ang alkohol, tabako at mga tabletas sa pagtulog. Panatilihin ang iyong sarili hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig.

• Kumain ng mga pagkain na may mataas na karbohidrat (tulad ng pasta, patatas, at tinapay).

• Uminom ng coca tea o ngumunguya ng mga dahon ng coca pagdating sa altitude at sa panahon ng iyong pamamalagi. Bagaman hindi talaga sinasabing siyentipiko, ang mga naninirahan ay sumumpa sa pamamagitan nito. Magkaroon ng kamalayan na ang mga dahon ng coca, habang legal sa Peru, ay maaaring makapagpapatunay ng positibong pagsusuri ng cocaine .

• Isa ring pagpipilian ang gamot. Ang acetazolamide ay ang pinaka-karaniwang uri ng "soroche pill." Ang mga karagdagang opsyon ay umiiral, ngunit hindi sila kapalit ng tamang pag-angkat. Laging kumonsulta sa iyong doktor bago kumuha ng altitude na gamot sa sakit.

Mga Matataas na Altitude Destinations sa Peru

Ang altitude sickness ay hindi magiging isang isyu sa mga bayan at lungsod na matatagpuan sa kahabaan ng baybayin at sa mababang lupain na mga rehiyon ng Peru. Sa kabundukan, gayunpaman, maaari mong makita sa lalong madaling panahon ang iyong sarili sa taas ng 8,000 talampakan (2,500 m) at sa itaas-ang punto kung saan ang altitude sickness ay maaaring mangyari.

Narito ang ilang mga kilalang destinasyon na matatagpuan malapit sa 8,000 talampakan o sa itaas. Para sa isang mas kumpletong listahan ng mga altitude, tingnan ang Altitude Table para sa Peruvian Cities at Tourist Attractions .