Sigurado ka Handa Upang Pawis Sa Las Vegas?
Karamihan sa atin ay hindi ang uri upang maghanap ng ehersisyo habang tayo ay nasa bakasyon, hindi tayo aktibong nais na magpapawis, magtrabaho o magsunog ng alinman sa mga calorie na ginagawa natin habang humantong sa isang hedonistikong buhay sa loob ng ilang araw sa Las Vegas strip . Gayunpaman, napagtanto namin sa huli na dapat namin. Habang hindi namin hinahangaan ang mahahabang sesyon ng sakit at pawis, sa huli ay hinahanap namin ang isang pag-eehersisyo na magpapadama sa amin ng magandang pakiramdam tungkol sa aming sarili at panatilihin kaming interesado.
Kasama ang Pawis 60 sa The Fitness Center sa Sahra Spa & Hammam sa Cosmopolitan Hotel sa Las Vegas. Isipin sa sandaling ang isang ehersisyo na nagpapanatili sa iyo ng paglipat, nagpapanatili sa iyo nakatuon, tumutulong sa iyo na itakda ang tono para sa iyong ehersisyo pamumuhay habang pinapatulak ka upang itulak ang iyong katawan sa susunod na antas. Ang pawis 60 ay isang oras na haba ng klase ng pag-eehersisiyo na isang patuloy na pagbabago ng mga aktibidad na idinisenyo upang mahikayat ang iyong buong katawan habang nasusunog ang ilang malubhang calories. Ang isang minutong agwat na kasama ang squats, jump ropes, punching bags, lunges, burpees, balancing exercises, training resistance, agility drills at flat-out hard work ay bahagi lamang ng programa. Ang pangunahing bahagi ay isang tagapagsanay na gagabay sa iyo sa klase at tinutulungan kang makita ang iyong tulin, ang iyong kaginhawaan zone, at ang iyong sariling ehersisyo ang matamis na lugar.
Si Palani Mak ay isang karanasan na personal na tagapagsanay at dinadala niya ang kanyang pilosopiya sa pagsasanay sa isang klase na gumagana upang mapanatili ang iyong buong katawan na kasangkot sa ehersisyo.
Gayunman, ginagawa niya ito sa isang kaakit-akit na kapaligiran na nararamdaman ng walang katulad na gym back home. "Hindi mahalaga ang laki ng klase gusto kong isapersonal ang karanasan para sa bawat kliyente. Maging isang propesyonal na atleta, isang pangkat ng mga kaibigan o isang 60 taong gulang na naghahanap upang manatiling malusog "sinabi ni Palani," Ang aking layunin ay simple, gusto kong magisip ng mga tao ang fitness pagdating sa Cosmopolitan Las Vegas. "
Ang Klase sa Pawis 60
Kapag napagtanto mo na nag-sign up ka para sa isang klase ng Sweat 60 sa Spa sa Cosmopolitan Las Vegas hindi mo talaga iniisip na gagawin mo ang lahat ng matigas na iyon. Ibig kong sabihin, ikaw ay nasa Vegas, tama ba?
Maling.
Kung may isang paraan upang simulan ang iyong ehersisyo sa pamumuhay o isang lugar upang matulungan kang mag-pop ng ilang spark sa iyong pang-araw-araw na gawain na ito ay magiging ito.
Lumakad ako sa 7am class tungkol sa 5 minuto na huli. Depende sa kung kanino kayo magtanong, ako ay nagtatrabaho nang huli sa gabi bago, ito ay Las Vegas pagkatapos ng lahat, o hindi ko mahanap ang spa sa West Tower. (FYI, nabisita ko na ang Spa sa araw na iyon para sa paggamot ng Soak Spa ng Gentleman. Ikaw ang nagpapasya.) Ang instructor ay nag-aaksaya ng walang oras na nagpapainit sa akin para sa aking dive na malalim sa tubig na Pawis 60. Ang isang mabilis na warm-up at Ako ay nasa isang bag ng pagsuntok, at pagkatapos ay tumatalikod ako ng lubid na may mas malaking kaguluhan bilang isang schoolyard kid sa isang lumang episode ng Sesame Street. Kinuha ko ang isang malalim na hininga at pumunta ako sa banig na may isang gamot na bola na nagtrabaho sa aking core. Susunod, mayroon akong isang kettlebell sa aking kamay at ako ay nag-squatting at nakakataas. Ang bawat isa sa mga aktibidad na ito ay tumagal ng isang minuto at bukod sa aking pagtatangka na tumalon ng lubid nang mas mabilis kaysa sa sinubukan ko kailanman na pakiramdam ko ay mabuti.
Napalibutan, ngunit mabuti.
10 minuto sa klase tinangka ko ang ilang mga push-up sa banig na sinusundan ng ilang mga banda ng paglaban. Inisip ko ang sarili ko sa salamin at ako ay basang-basa lang ng apat na bahagi ng daan. Ang pawis 60 ay ang tunay na pakikitungo. Ang iba pang mga tao sa aking klase ay nagtatrabaho tulad ng mahirap bagaman bawat isa sa amin ay nagtatrabaho nang nakapag-iisa at sa loob ng aming sariling hanay ng mga antas ng kaginhawaan at pagsusumikap.
Ang mga agwat ay nagpatuloy sa pamamagitan ng ilang mga break, maraming tubig at ilang tunay na positibong tulong mula sa tagapagsanay. Ang oras ay nadama tulad ng ito ay inilipat nakalipas sa 15 minuto at lantaran, kahit na ako ay naubos na nadama ko mahusay.
Ang Sweat 60 Class ay talagang isang dapat gawin para sa sinuman na kagustuhan ang ideya ng pagsasama ng isang maliit na kaayusan sa kanilang bakasyon.
Pawis 60
Martes - Biyernes 7 am - 11 pm
Sabado 8 am - 12 pm
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, Floor 14
Matapos ang iyong ehersisyo sa Sweat 60 kakailanganin mong gamutin ang iyong sarili, kaya siguraduhing pindutin ang DOCG para sa tanghalian at pagkatapos ay magkaroon ng isang Verbena sa Chandelier Bar .