Masisiyahan ang paglalakad, paglalakad at trekking ng mga bakasyon kung masiyahan ka sa paglipat ng hakbang-hakbang sa pamamagitan ng mga makulay na lokal sa daan patungo sa mga kagiliw-giliw na destinasyon. Narito kung paano pumili at maghanda para sa isang paglalakbay sa paglalakad (o paglalakad).
1. Tukuyin ang iyong Estilo ng Trip
Ang pag-hiking ba sa Adirondacks o Rockies ay parang masaya? Gusto mo bang mag-kampo sa gabi, matulog sa isang simpleng bahay o magdamag sa isang marangyang lodge? Gusto mo bang maglakad mula sa isang bayan ng Europa hanggang sa susunod, na humihinto sa maliliit na cafe kung saan maaari kang makipag-chat sa mga lokal habang kumakain ng tanghalian?
Ang paglalakbay ba sa magaspang na daanan sa mga bansa sa ikatlong bansa ay itulak ang iyong "gotta gawin ito" na butones? Sa sandaling natukoy mo na ang iyong listahan ng wish ay oras na upang makahanap ng biyahe.
2. Piliin ang Iyong Trip
Ngayon na na-dial mo sa sa uri ng hiking, trekking o paglalakad trip na karamihan sa mga apila sa iyo oras na upang makahanap ng isang paglalakbay. Maraming mga kumpanya ang nag- aalok ng paglalakad at hiking trip. Makipag-usap sa bawat kumpanya na may isang paglalakbay ng interes at tanungin kung anong uri ng hugis ang kailangan mo upang tamasahin ang karanasan. (Sa ilang mga paglalakbay sa paglalakad sa Europa, ang mga kotse ay pipiliin mo kung magpasya kang huwag lumakad papunta sa susunod na bayan. )
3. Tayahin ang iyong Fitness Level
Maaari kang maglakad ng isang milya o dalawa sa kumportableng simento, ngunit maaari kang maglakad ng apat o limang milya sa isang araw - o higit pa - sa iba't ibang lupain na walang pagbagsak sa sopa para sa natitirang bahagi ng hapon? Sa sandaling napili mo ang isang biyahe, tanungin ang kumpanya ng tour kung anong antas ng pisikal na fitness ang dapat mong gawin sa paglalakbay. Pagkatapos, lumikha ng isang plano upang matiyak na handa ka nang pisikal.
4. Sanayin ang Iyong Paglalakbay
Para sa maraming biyahe, okay na simulan ang iyong pagsasanay sa isang buwan o dalawa bago ka umalis para sa bakasyon. Ang paggastos ng oras sa gym na nagtatrabaho sa mga timbang at sa isang gilingang pinepedalan, ang StairMaster o nakatigil na bisikleta ay isang ruta. Dagdagan ang pagsasanay na may matagal na paglalakad o pag-hike sa mga katapusan ng linggo, mas mabuti sa mga trail ng dumi sa halip na aspalto.
Ang pag-jog sa toughens up mo at dagdagan ang iyong liksi at tibay.
Kung nag-hiking ka sa Mt. Ang Everest Base Camp o pagsunod sa Inca Trail sa Peru kakailanganin mong simulan ang prepping ng mga buwan bago maliban kung nagugol ka ng maraming oras sa pag-hiking sa magaspang na lupain at sa mataas na mga altitude. Ang mga kumpanya na tumatakbo sa mga uri ng mga biyahe ay magkakaroon ng tiyak na mga rekomendasyon.
5. Kumuha ng Ginagamit sa Pagdadala ng Gear
Magamit sa pagsusuot ng isang load backpack habang ikaw ay naglalakad. Ang laki at timbang ay depende sa uri ng biyahe na iyong kinukuha, kaya tanungin ang iyong operator ng tour para sa input. Magsuot ng bota na iyong dadalhin sa biyahe habang naglalakad ang iyong pagsasanay.
6. Magdala ng Well-Fitting Boots
Magdala ng hiking boots na may magandang suporta sa bukung-bukong. Tiyaking angkop ang mga ito nang maayos at nasira-in sapat upang matiyak na kumportable ang mga ito dahil ang angkop na bota ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng isang nakakaaliw o masakit na biyahe. Kumuha ng ilang mga pares ng magandang kalidad ng hiking socks. (Ang mga sintetikong high-tech na mga materyales na pumitik ang kahalumigmigan ay mas mahusay kaysa sa koton.)
7. Magpasya kung Ano ang Damit sa Pack
Ang iyong tour operator ay magbibigay sa iyo ng isang listahan ng mga tiyak na damit. Kasama rito ang kumportable na hindi tinatagusan ng tubig at breathable na damit. Tingnan ang bagong gear na may sun protection factor.
Ang pantalon na may zip-off ay isang mataas na priyoridad na bagay. May REI na damit at gear para sa bawat adventure na maiisip. Nagbebenta ang TravelSmith ng high-tech at travel-smart na damit. Ang Magellans ay isang kayamanan ng kayamanan ng gear at travel gadget.
8. Dalhin ang Tamang Bag
Magdala ng isang pakete na umaangkop sa iyong katawan nang kumportable - kung ito ay isang daypack upang i-hold ang iyong bote ng tubig, meryenda, sunscreen lotion, at dyaket - o isang pack na dinisenyo upang hawakan ang sapat na gear para sa isang multi-araw na paglalakad sa pamamagitan ng mga bundok.
9. Huwag Kalimutan ang Personal na Unang Tulong at Emergency Gear
Maaaring sinusubukan mong pangalagaan ang espasyo sa iyong bag, ngunit ang mga sumusunod na mga item ay maaaring magamit sa tugatog kung ang hindi inaasahang mga pangyayari ay lumitaw: sunblock, enerhiya na meryenda; isang flashlight; binocular; isang kutsilyo; bug repellant; isang first aid kit na may blister bandages at isang emergency kit na may sipol; compass; mga tugma at isang kumot ng espasyo.