Ang mga sweat lodge ay bahagi ng tradisyonal na kultura ng Native American at gamot, isang sagradong seremonya na naglalayong kapwa espirituwal at pisikal na paglilinis. Ang mga pwesto ng pawis ay may mahabang panahon, sa parehong kultura ng Europa at Katutubong Amerikano. Ang karamihan ng mga tao ay tumatakbo nang ligtas at ligtas na lumahok sa mga ito.
Ngunit ang pagkamatay ng tatlong tao sa isang pawis paglukso na isinagawa ng "self-help" may-akda James Arthur Ray malapit sa Sedona, Arizona, noong 2009 itinaas ang mga katanungan tungkol sa kung paano ligtas na pawis lodges.
Ang problema ay hindi ang lodge sweat. Ang problema ay si James Arthur Ray, na namumuno sa kultural na paglalaan ng sagradong Native tradisyon. Hawak niya ang sweat lodge para sa mga maling dahilan-bilang bahagi ng isang mahal na pag-urong. Hindi ito naitayo nang tama (ang mga plastic tarps ay nasa itaas). Ang mga taong tumatakbo sa pawis ay hindi alam kung paano ito gawin nang maayos, at pinilit nila ang mga kalahok na lumampas sa kanilang mga limitasyon.
Kahit na ang ganitong uri ng sitwasyon ay malamang na hindi, may mga pa rin ng ilang mga bagay na dapat mong malaman bago ka lumahok sa isang palamuti lodge.
- Alamin Ang Tao na "Magbubuhos ng Tubig". Sa tradisyon ng Katutubong Amerikano, ang taong "nagbubuhos ng tubig" ay ang espirituwal na lider ng seremonya at responsable para sa pagsubaybay sa mental at pisikal na kalagayan ng bawat kalahok. Kailangan mong magtiwala alam nila kung ano ang ginagawa nila. Alamin ang kanilang mga background, karanasan, at kung sino ang kanilang natutunan mula sa, tulad ng gusto mong suriin ang sinumang iba pang nagtitiwala sa iyong kalusugan.
- Alamin Kung Maraming Mga Tao ang Magiging Sa Sweat Lodge. Ang tipikal na bilang ng mga tao sa isang paglulukso pawis ay walong sa 12, ngunit maaari itong pumunta ng hanggang sa dalawang dosenang sa isang tradisyonal na sweat lodge. Ang di-karaniwang malaking bilang ng mga tao sa Sedona sweat lodge na pinatatakbo ni James Arthur Ray-isang lugar sa paligid ng 65 - ay naging imposible upang subaybayan ang mga kalahok at alam kung anong uri ng karanasan ang mayroon sila.
- Alamin ang iyong Sweat Lodge Etiquette. Ang mga sweat lodge ay mag-iiba sa kung paano sila nagpapatakbo. Ang mga spa na may mga sweat lodge na tinatawag na temezcals sa Mexico ay umaasa na magsuot ka ng ilang uri ng light clothing. Sa higit pang mga tradisyonal na mga pester na pawis, maaari kang balot sa mga tuwalya o pumunta sa hubad (lalo na kung hindi ito co-ed). Sa mga pribadong pwesto ng pawis, ang taong nag-imbita sa iyo ay may pananagutan sa pagtuturo sa damit, pag-uugali, at mga inaasahan.
- Magkaroon ng isang Exit Strategy. Iba't ibang tumutugon ang mga tao sa init. Makinig sa iyong katawan at hakbang sa labas ng lodge sweat upang magmalabis at uminom ng tubig kung kailangan mo. Siguraduhin na ito ay ang pilosopiya ng taong "nagbubuhos ng tubig." Ang ilang mga pinuno ng sweat lodge (kabilang ang isa na isinagawa ni Ray) ay hinihikayat ang mga tao na umalis. Ang pakiramdam na libre na umalis ay lalong mahalaga kung ikaw ay bago sa pawis ng mga lodge.
- Kung Hindi Ito Tama ang Kanan ... Iwanan. Ang isang sweat lodge ay nagsasangkot ng mataas na antas ng pagtitiwala. Sa ilang mga palamuti ng pawis maaari kang maging hubad o nakabalot sa mga tuwalya; sa iba maaari kang magsuot ng liwanag koton damit. Ngunit kapag tapos na ito ay tunay na nagpapasok ka ng sagradong espasyo ng pagpapagaling. Kung ang isang tao ay singilin ang pera para dito, isipin nang dalawang beses. Hindi pinapayagan ng mga tradisyunal na Native American healers na (kahit na kaugalian na gumawa ng "mga handog.") Ang mga seksuwal na overtures ay isa pang tanda na may isang bagay na mali.
- Alamin Sino ang Hindi Dapat Maging Sa Isang Pawis ng Lodge. Ang mga tao na hindi dapat lumahok sa isang paglulukso ng pawis kasama ang mga buntis na kababaihan at taong may mataas na presyon ng dugo, epilepsy o medikal na kondisyon tulad ng sakit sa puso.
- Magsagawa ng mga Pag-iingat Bago Pagpasok sa Sweat Lodge. Huwag magsuot ng alahas (maaari itong maging sanhi ng pagkasunog). Huwag kumain ng isang mabigat na pagkain bago ang isang karanasan sa sweat lodge (naglalagay ito ng strain sa sistema ng sirkulasyon.) Kumain nang mahinahon, at maghintay ng ilang oras.
- Malaman ang mga Sensitivities sa Kultura. Ito ay isang sagradong seremonya na may espirituwal na kahalagahan, at naniniwala ang maraming mga Katutubong Amerikano na hindi ito dapat iakma para sa kaswal o komersyal na paggamit ng mga spa o mga taong katulad ni James Arthur Ray. Kung nagsimula kang maghanap para sa mga seremonya ng pawis na pahingahan, maaari mong makita ang mga tao na may matinding damdamin tungkol sa mga ito.