Ang pagkuha ng fit ay isang popular na paksa sa simula ng taon. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay nakakapagod ng tradisyonal na lakas na pagsasanay at aerobics. Narito ang ilang mga natatanging paraan upang makakuha ng angkop na maaari mong ilagay sa hanggang sa susunod na taon.
01 ng 10
Pole at Chair Fitness
Pole dancing class. Getty Images Europe Ang Katawan sa pamamagitan ng Resilience ay nag-aalok ng mga poste at upuan sa fitness classes. Mayroon din silang mas tradisyunal na mga klase sa yoga, zumba, boxing at hip-hop na klase. Ang tunay na pagsasayaw sa Pole ay talagang isang mahusay na aktibidad sa pagsasanay ng lakas. Ito ay gumagana sa karamihan ng iyong mga kalamnan at nagbibigay sa iyo ng cardiovascular ehersisyo masyadong. Ang studio ay matatagpuan sa 910 West Dixon Road sa Little Rock.
02 ng 10
Aerial Silk Acrobatics
Matuto nang aerial sutla acrobatics at acroYoga sa mga kategoryang ito ng "sirko" na may temang fitness. Kung sakaling nakakita ka ng isang pop star na umiikot sa sutla na laso at nais na subukan ito masyadong, ang mga nakakatuwang mga klase ay para sa iyo. Ang aerial silks ay gumagana sa core, upper body, legs at chest. Mayroon din silang mga akrobatiko. Gaganapin sa CrossFit Little Rock sa 1021 Jessie Road.
03 ng 10
Fencing
Ang mga klase sa bakod ay maaaring maging isang masayang paraan upang manatiling magkasya. Ang fencing ay isang full-body workout. Gumagana ito ng mga kalamnan mula sa mga paa at mas mababang mga binti sa balikat, leeg at armas. Ang Central Arkansas ay mayroong Fencing Club na nagtataglay ng mga klase.
04 ng 10
Skating
Nagsunog ka ng halos maraming calories na nag-skate habang tumatakbo ka, ngunit nagtatrabaho ka ng iba't ibang mga kalamnan. Ang skating ay nagpapalakas sa iyong glutes at core higit sa pagtakbo. Nag-aalok ang Arkansas Skatium ng ice and roller skating. Matatagpuan sa 1311 Bowman Road sa Little Rock.
Nag-aalok ang Altitude Trampoline Park ng fitness classes para sa mga matatanda. Ginagawa nila ang aerobics sa himpapaw sa tulong ng trampolin. Mahusay ang trampolines para sa fitness ng cardiovascular at gumagana ang iyong core, binti at puwit. Ang Altitude ay matatagpuan sa 15707 Chenal Parkway sa Little Rock.
06 ng 10
Parkour & Climbing
Tinutukoy ng diksyonaryo ang parkour bilang: "Sumisiyasat ng mga hadlang tulad ng mga pader at mga riles at paglukso sa mga bukas na espasyo, tulad ng sa isang hagdanan o sa pagitan ng mga gusali." Ito ay isang masayang paraan upang manatiling magkasya. Ang Arkansas ay may grupo ng mahilig sa parkour, ngunit madaling mag-isa sa iyong sarili.
Kung ang parkour ay kaunti pang pampublikong para sa iyo, subukan ang Little Rock Climbing Club. Maaari kang magtrabaho ng ilan sa parehong mga kalamnan doon, ngunit may mga kagamitan sa kaligtasan.
Ang Little Rock ay may natatanging mga pagkakataon para sa paglalakad, pagtakbo at pagbibisikleta sa River Trail. Ito ay isang mahusay na lugar upang makakuha ng magkasya sa labas. Mayroong 14 na milya ng tugaygayan na nakabuklod upang bumuo ng sistemang ito. Tinatanggap ang mga bisikleta at pedestrian.
08 ng 10
Sumali sa isang Koponan
Mayroong ilang mga koponan sa lugar, depende sa kung ano ang gusto mong i-play. Ang isa sa mga pinakamalaking grupo na nagsisimula sa simula ng taon ay ang mga klinika ng Women Run Arkansas. Ang mga runner at walker ay malugod na pumupunta sa mga koponan na ito para sa iyong unang 5k o upang mapabuti ang iyong susunod na 5k. Ang mga klinika ay nangyayari sa buong estado.
09 ng 10
Geocaching
Ang geocaching ay talagang magandang ehersisyo. Ang mga tao ay nagtatago ng mga bagay, at ang lokasyon ay minarkahan ng Global Positioning System (GPS) na mga coordinate na ibinabahagi sa pamamagitan ng Internet. Ang mga cache ay madalas na nakatago kung saan ito ay tumatagal ng kaunti ng paglalakad o paghahanap upang mahanap ang mga ito. Masaya rin ito, tulad ng isang misteryo o pakikipagsapalaran upang malutas. Ang Arkansas ay isang mahusay na estado para sa geocaching.
Mayroong mga klase sa kasiyahan na magagamit sa karamihan ng mga gym. Ang ilan sa mga lokal na gym ay nag-aalok ng yoga, CrossFit, militar sining, Zumba at higit pa. Ang ilan ay nag-aalok din ng mga personal trainer. Ang pagsali sa isang klase o pag-hire ng isang tagapagsanay ay makatutulong sa iyo na manatili sa iyong mga layunin sa kalusugan.