Kahulugan: Ang isang laconium ay isang nakakarelaks na dry heat treatment room o sauna na hinahayaan ang katawan na uminit nang dahan-dahan at malumanay. Ang kuwarto ay mas malamig kaysa sa tradisyunal na sauna sa Finland - 140ºF kumpara sa 175ºF - at nagbibigay ng mas nakakarelaks at mas matinding karanasan. Ang laconium ay isang mahusay na alternatibo para sa sinumang nakakahanap ng tradisyunal na sauna na masyadong mainit.
Ang laconium ay mababa ring kahalumigmigan, 15-20%, na nagpaparamdam na mas malamig kaysa sa isang steam room na itinakda sa parehong temperatura.
Ang layunin ng laconium ay upang linisin at i-detoxify ang katawan sa pamamagitan ng malumanay pagpainit ito, stimulating sirkulasyon. Ang laconium ay kadalasang isang mararangyang balkonahe na kuwartong may pinainit na mga ceramic couch at isang naka-tiled center foot rest. Ang init ay lumalabas nang pantay-pantay mula sa mga dingding, sahig, upuan at bangko. Minsan kadalasan ay nagsasama ng liwanag, tunog at aroma upang pasiglahin ang limang pandama.
Upang gamitin ang laconium, mag-relax sa couches sa loob ng 15-20 minuto. Tulad ng heats ng katawan, ito ay pawisan. Ang laconium ay karaniwang nilagyan ng isang hose upang maaari mong banlawan ng mga cool na tubig upang i-refresh at pasiglahin ang sirkulasyon.
Pagkatapos, mag-shower na may maligamgam o malamig na tubig at magpahinga ng 20 minuto bago bumalik sa laconium o magpatuloy sa isa pang karanasan sa init. Uminom ng ilang baso ng tubig.
Contraindications para sa paggamit ng isang laconium isama ang sakit sa balat, cardiovascular sakit, problema sa paghinga, pagbubuntis, mataas o mababang presyon ng dugo, lagnat at epilepsy.
Gayunpaman, ang temperatura ay mas mataas kaysa sa isang tepidarium, na gaganapin sa paligid ng 60 °. Sa isang laconium, dahan-dahan ka ngunit tiyak na sinisimulan ang pawis nang husto.
Kilala rin bilang: thermarium laconium