Ang 'Diarrhea Sucks' ng Travelers: Narito ang Kailangan Ninyong Malaman
Ito ay nangyayari sa bawat traveler sa isang punto o iba, at maaaring sanhi ng kapahamakan kahit na ang pinaka-maingat na inilatag plano. Ang diarrhea ng traveler ay hindi kanais-nais ngunit isang malapit-hindi maiwasan na aspeto ng buhay sa kalsada. Dito, pinag-uusapan ko ang mga sintomas na maaari mong asahan, kung paano maiwasan ang pagkuha nito sa unang lugar, at kung ano ang maaari mong gawin upang gamutin ito sa lalong madaling panahon.
Ano ang Diarrhea ng Travelers?
Ang diarrhea ng Travelers ay isang sakit na gastrointestinal na nakakaapekto sa mga biyahero.
Ang mga karaniwang sintomas ay ang pagtatae, pagduduwal at mga sakit sa tiyan. Maraming 50% ng mga biyahero ang nakakaranas ng pagtatae sa mga manlalakbay sa ilang mga punto sa kanilang mga paglalakbay, lalo na kung naglalakbay sila sa mga umuunlad na bansa.
Ano ang mga sintomas?
Kabilang sa mga sintomas ng pagtatae ang mga bisita ay:
- Pagtatae
- Pagduduwal at pagsusuka
- Lagnat
- Cramps ng tiyan
- Walang gana kumain
- Namumula
- Malaise
- Ang paputok at / o masakit na gas
Ano ang Nagiging sanhi nito at Paano Mo Maiiwasan ang Pagkuha nito?
Ang pangunahing sanhi ng pagtatae ng mga manlalakbay ay ang pagkonsumo ng kontaminadong pagkain o tubig, na ang pagkain ang pangunahing dahilan. Ang karamihan sa mga kaso ay sanhi ng bakterya ng E Coli. Sa kabila ng popular na paniniwala, ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang maiwasan ang pagtigil sa pagtatae ay ang kumain sa mga kilalang street food stalls - lalo na sa Timog-silangang Asya. Layunin para sa isang stall na may isang mataas na paglilipat ng tungkulin, at kung saan maaari mong makita ang pagkain na ginawa sa harap mo.
Kung naglalakbay ka sa isang bansa na may madalas na pagbawas ng kuryente at mga isyu sa pagpapalamig (ang pagiging mahusay na halimbawa ng Nepal), dapat mong pag-iisip tungkol sa pag-iwas sa mga pagawaan ng gatas, prutas at gulay, at pagtigil sa karne.
Ang mga inumin na inumin, serbesa at alak, mainit na kape at tsaa, at mga prutas na maaaring mapalabas ay dapat na ligtas - suriin lamang ang mga bote ay tinatakip bago ka bilhin ang mga ito!
Paano Mo Maaaring Ituring Ito?
Una sa lahat, gusto mong subukan at iwasan ang pagpapagamot sa Imodium. Ang lahat ng ito ay pahabain ang iyong paghihirap hanggang sa susunod na araw.
Ang tanging dahilan upang kunin ang Imodium ay kung mayroon kang mahabang paglalakbay sa bus sa unahan mo at alam mo na humihingi ka ng driver na huminto sa isang basag ng banyo bawat tatlong minuto! Kung mayroon kang isang bagay na hindi mo maaaring makuha mula sa pagkatapos ay kumuha ng isang Imodium. Kung maaari kang makakuha ng layo sa nakahiga lamang sa iyong guesthouse hanggang sa pumasa ito, iwasan ito.
Susunod, gugustuhin mong panatilihin ang iyong sarili bilang hydrated hangga't maaari - sana ay naka-pack ka ng ilang mga sachets ng rehydration sa iyong first aid kit tulad naming pinapayo! Gusto mong subukan at mapaliit ang bug mula sa iyo sa lalong madaling panahon at tubig, kasama ang mga rehas ng rehas ng bote ay maaaring makatulong sa ito. Ang pagtatae ay maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig upang matiyak na uminom ka hangga't posible.
Ang isa pang paraan upang gamutin ang pagtatae ng mga manlalakbay ay upang maiwasan ang pagkain kung ito ay isang trigger. Kung nakakaranas ka ng pagduduwal at sa tingin ng pagkain ay magdudulot sa iyo na ihagis pagkatapos ay ipasa ang pagkain sa loob ng ilang araw hanggang sa ikaw ay mas mahusay na pakiramdam. Ang isang likidong pagkain ay makakatulong na makuha ang bug mula sa iyo at hindi mo mapanganib na kumain ng anumang bagay na maaaring lumala ito!
Dapat kang mag-iwan ng mga antibiotics para sa isang huling paraan ng karamihan ng mga kaso ay mabawi nang walang pangangailangan ng antibiotics. Ang tanging eksepsiyon ay kung ito ay tumatagal ng higit sa isang linggo at nagpapakita ng walang mga palatandaan ng pagiging mas mahusay.
Sa ganitong kaso, gusto mong magtungo sa isang doktor at makita kung ano ang kanilang iminumungkahi bilang isang kurso ng paggamot.
Gaano katagal ang Huling Ito?
Depende ito ay hindi isang kasiya-siyang sagot, kahit na ito ay ang tapat. Sa halip, sasabihin ko sa iyo na, sa aking karanasan, sa dosena o kaya ko na nakuha ang pagtatae ng traveler, ito ay tumagal ng 48 oras. Ang pinakamasama sa mga ito ay karaniwang higit sa loob ng 24 na oras at ako ay iniwan pakiramdam babasagin para sa susunod na araw. Pagkatapos noon, ako ay karaniwang handa na upang simulan ang pagpapasok ng pagkain pabalik sa aking diyeta.
Kung tumatagal ito ng mas mahaba kaysa sa pitong araw pagkatapos ay maghanap ng isang doktor na maaaring kailangan mo ng antibiotics.