Meryenda Sa Isang Plane: Pag-hack ng Pinterest Para sa Mga Ideya sa Pagkain

01 ng 10

Mga meryenda sa isang Plane

Sa libreng pagkain sa eroplano nawala ang paraan ng libreng naka-check na bagahe, mas maraming mga travelers ay packing ng kanilang sariling do-yourself-pagkain, at salamat sa Pinterest, may mga daan-daan ng mga ideya na bigyang-kasiyahan ang mga pasahero ng lahat ng edad. Ang Trip Savvy Pinterest board, "Snacks on a Plane," ay nag-aalok ng masarap at madaling pagkain upang subukan sa susunod na flight.

Upang manatiling malusog habang lumilipad, ang Healthy Happened blog ay nagsasabi na ang paghahanda bago ang pagkuha ay susi. Upang magawa iyon, inirerekomenda nito ang paggamit ng mga bag na Ziploc o isang kahon ng tanghalian upang magdala ng malusog na meryenda, kabilang ang granola; berries; pinatuyong prutas; snack bars tulad NAKD; madilim na tsokolate; licorice candy; mani; at hummus na may mga stick ng gulay.

Galugarin ang higit pang mga pagpipilian at tukoy na mga tip at pin ng recipe sa mga seksyon sa ibaba upang matiyak na hindi ka masyadong gutom sa susunod na oras na ikaw ay natigil sa isang mahabang flight!

02 ng 10

Hummus and Veggies

Gusto mong kumain sa iyong flight, ngunit gusto mo ring maging malusog at hindi kailangang magdala ng isang bagay na maraming kalat o kumplikado. Ang meryenda na ito ng hummus, peppers, string cheese at snow peas mula sa Unsophisticook blog ay angkop sa bill. Masarap ang mga ito at magiging maligaya ka na magkaroon ng malusog at kasiya-siya na pagkain.

03 ng 10

Pinakuluang itlog

Para sa mga nais mag-focus sa protina sa panahon ng flight, itlog ay isang mahusay na pagkain na madaling transportasyon, tulad ng inirerekomenda ng blog PaleoFlourish. Ilagay ang mga ito sa isang TSA-friendly na tatlong-onsa na plastic bag na may ilang asin at paminta at mayroon kang meryenda na pinupuno at malusog.

04 ng 10

Mga meryenda para sa Mga Bata

Hindi mo makalimutan ang mga bata kapag kinuha mo ang mga ito sa iyong mga biyahe. Wala nang mas masahol pa kaysa sa nakulong sa isang metal tube na lumilipad 40,000 talampakan mula sa lupa na walang pagkain at ang iyong anak ay nagugutom. Ang Mga Biyahe na May Tykes blog ay may 40 ideya para sa karamihan ng malusog na meryenda, kabilang ang mga pasas / craisins, Babybel cheese, granola bars at pita chips. Nag-aalok din ito ng kid-friendly treats tulad ng gummi bears, rice crispy treats, at marshmallows.

05 ng 10

Ang Kitchn-Turkey Wraps

Ang mga manlalakbay ay maaaring magutom sa mas mahabang flight, kaya kung umaasa kang mag-save ng pera habang naka-off ang sakit ng gutom, mahalaga na mag-pack ng mga pagkain na talagang nakakatugon sa lahat ng iyong mga pangangailangan habang naglalakbay. Sa kabutihang palad, inirerekomenda ng pin ng Kitchn blog na ito ang mga madaling-dalhin na pabo ng turkey na may honey mustard dip upang mabawi ang kagutuman.

Itinuturing na isa sa Kitchn's "20 Best Travel Snacks at Portable Meals," ang mga roll na ito ay madaling gawin at maaaring matugunan ang kagutuman lamang hangga't maaari regular na pagkain! Tiyaking suriin ang buong recipe sa website ng Kitchn.

06 ng 10

Nourishing Meals-Nori Rolls Sa Sticky Brown Rice

Ang pin na ito ay muling nagta-target sa mga nais kumain ng malusog habang naglalakbay. Nag-aalok ang blog ng tamang mga tip sa pag-iimpake at inirerekomenda ang mga pagkain kabilang ang mga sugar snap peas; radishes; hiwa ng pipino; karot at kintsay sticks; pinausukang Salmon; at tuyo mangga.

Tiyaking tingnan ang website ng Nourishing Meals para sa lahat ng magagandang recipe para sa mga pagkain na nagbibigay ng buong nutrisyon habang nagbibigay-kasiyahan sa mga pagdaluhing gutom sa kalagitnaan ng flight. Inirerekumenda namin ang mga roll ng nori na may malagkit na kanin, na naglalaman ng protina, hibla, at maraming sustansya at mineral upang makuha ka sa kabuuan ng flight.

07 ng 10

Pagkain ng Babe-Almond Butter at Flax Cakes

Para sa mga manlalakbay na nagsisikap kumain ng malusog sa kalsada, ang blog ng Pagkain Babe ay nag-aalok ng mahabang listahan ng mga item na masarap ngunit masustansya rin. Ang Food Babe ay regular na mga post na pin tulad ng isang ito, na nagtuturo sa mga lumilipad na mahabang distansya kung paano manatiling malusog habang on the go.

Ang isang meryenda na inirerekumenda nito ay isang packet ng Artisana Organic Raw Almond Butter na nagsilbi sa Buong Grain ng Suzie na Spelled And Flax Thin Cakes, bagaman hindi ito nangangailangan ng anumang prep, dapat mong malaman na ang mga regulasyon ng airline ay nagpapalagay ng almond butter na maging isang cream o likido at dapat, samakatuwid, ay magkasya sa loob ng tatlong-ounce na lalagyan upang pumasa sa seguridad.

08 ng 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

Ang blog na Joy Bauer ay nag-aalok ng mahusay na pin na ito, isang recipe para sa mix ng protina tugaygayan. Kasama sa mga sangkap ang 2 tasa ng air-pop o mababang taba popcorn, 2 kutsarang inihaw na mani at 2 kutsarang inihaw na edamame.

Ayon sa blog na Joy Bauer, "Ang isang mahusay na tiyempo, protina-pack snack" ay maaaring maging isang solusyon sa mid-afternoon o mid-flight slump maraming mga pasahero pakiramdam habang naglalakbay sa pamamagitan ng eroplano. Ang iba pang mga opsyon para sa mga magagaan na meryenda na gisingin ang utak ay kasama ang isa o dalawang piraso ng string na keso, isang paghahatid ng turkey jerk, isa o dalawang nilagang itlog, o pinaghalong trail mix na nakalista sa itaas.

09 ng 10

Table For Two-Pumpkin Spice Granola with Dried Cranberries

Ang mabuting granola ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain sa paglalakbay dahil portable, madaling gawin, malusog, at hindi lumalabag sa anumang regulasyon ng airline sa paglalakbay sa mga likido o pagkain. Ang pin na ito mula sa Table For Two blog ay isang masarap na granola na nagtatampok ng pumpkin spice, ginagawa itong lalong kanais-nais para sa mga naglalakbay sa pagkahulog.

Ang mga sangkap para sa kaaya-ayang recipe na ito ay bumaba sa mga personal na kagustuhan sa oats base at nuts, ngunit ang pagdaragdag ng spice ng kalabasa ay talagang naka-seal ang pakikitungo para sa masarap na pagkain. Siguraduhing gumawa ng sapat na para sa iyong mga paglalakbay doon at pabalik-ang mga bagay na ito ay nagpapanatili para sa isang mahabang panahon kung ang ziplock bag ay iniimbak mo ito sa mga paninda na natatatakan.

10 ng 10

Mga Meryenda na Manatiling Malusog kapag Lumilipad

Ang pin na ito mula sa Diet Blog ay nag-aalok ng 10 mahusay na malusog na ideya ng meryenda, kabilang ang kale chips, protina bar at single pack ng almond peanut butter, habang ang pin mula sa blog na Jessica Mae ay nag-aalok ng ilang magagandang meryenda, kabilang ang mga dalandan, hummus at baby carrots, pinakuluang itlog (isa sa aking personal na paborito) at tsokolate.

Ang isa sa mga tip na inaalok sa pin na ito ng Fitbottomed Girls ay nagmumungkahi ng pagdadala ng pre-sinusukat meryenda tulad ng mga nuts at prutas sa iyong susunod na biyahe. Mahusay ang mga ito upang maiwasan ang pagkagutom at pag-iwas sa mga maalat na pretzels at mani (kung masuwerte ka) ang paglilingkod sa eroplano. Ang isa pang paraan upang matiyak ang kalusugan ng mga in-flight meal ay magdala lamang ng malusog na meryenda, tulad ng Philly.com's dietician na si Lindsey Kane sa kanyang artikulong "Ang Iyong Gabay sa Malusog na Pagkain sa Lumipad," kung saan nagmumungkahi siya ng Buong Grain Thin Cakes ni Suzie, Half Naked Popcorn, at malusog na karne na maalog.

Ang blog na Pop Sugar Fitness ay nag-aalok ng mga rekomendasyon para sa mga meryenda sa ilalim ng 100 calories na perpekto upang mag-pack para sa iyong susunod na flight. Kabilang dito ang isang Horizon organic mozzarella cheese stick; tatlong tasa ng mga popcorn; Eight Pagkain Dapat Taste Magandang Sweet patatas Chips; isang maliit na saging; at limang Triscuits.