Ang Paglalakbay ay Nagagawang Mas Maligaya, Says Science

Kinukumpirma ng agham kung ano ang alam ng lahat

Ang isang kagat mula sa bug sa paglalakbay ay maaaring isang paraan upang kontrata ng tunay na kaligayahan.

Hindi bababa sa ayon sa pananaliksik na iniharap sa 2016 ng Kaligayahan 360 Conference, isang internasyonal na simposyum na naka-host sa pakikipagtulungan sa World Tourism Organization ng United Nations.

Ang koneksyon sa pagitan ng paglalakbay at kaligayahan ay ang pokus ng kaganapan, na nagbahagi rin ng mga resulta mula sa pag-aaral ng 2016 sa "Index ng Kaligayahan ng Aruba." Sa isang napakalaki 78 porsiyento ng mga Arubans na nag-uulat na sila ay masaya, ang Aruba ay talagang literal ang pinakamaligayang lugar sa lupa, kamag-anak sa sukat, sabi ni Ronella Tjin Asjoe-Croes, CEO ng Aruba Tourism Authority.

Ihambing ito sa Ulat ng Pandaigdig na Kaligayahan ng 2016, na kinomisyon ng United Nations, upang sukatin ang kaligayahan ng 157 mas malalaking bansa. Ang pinakamataas na lugar sa listahan na iyon ay Denmark, sa mga 75.3 porsiyento-mas mababa kaysa sa Aruba.

Ngunit bakit dapat naming pag-aalaga ang tungkol sa kaligayahan (tinukoy na mas tiyak na bilang subjective na kagalingan)? Ang katibayan ng empirical ay napatunayan, at ang mga eksperto ay sumasang-ayon, na ang mga taong mas maligaya ay malusog, mas malikhain at mas produktibo.

Narito kung bakit ang pinakamaligayang lugar sa mundo, at nangunguna sa lahat na mga eksperto sa paksang ito, ang paglalakbay ay isang susi sa kaligayahan.

• 01 ng 08

  Ang Rewires ng Paglalakbay Ang Iyong Utak

  Ipinakita ng mga sinaunang siyentipiko na ang mga bagong karanasan ay maaaring magtayo ng mga bagong neuropathway sa utak. Kaya kapag naglakbay ka, maaari mong rewire iyong utak. Ito ay maaaring magdulot ng mas mataas na pagkamalikhain, at ang koneksyon sa pagitan ng mental (at pisikal na) kalusugan at pagkamalikhain ay malinaw na itinatag sa pamamagitan ng pananaliksik.

  Sinasabi ng mga eksperto na ang mga bagong karanasan ay maaari ring magsulid ng damdamin ng pagkamahabagin. "Ang paglalakbay ay gumagawa sa atin ng iba't ibang tao. Binubuksan nito ang ating mga puso, nagbubukas ng ating mga isip at nakikita natin nang naiiba ang mundo, "sabi niTaleb Rifai, pangkalahatang kalihim ng World Tourism Organization. "Ang mundo ay magiging isang mas mahusay na lugar kapag naglalakbay kami."

• 02 ng 08

  Ang Paglalakbay ay Nagpapabuti sa Iyong mga Relasyon

  Alam ni Robert Waldinger ang lahat tungkol sa kaligayahan. Pinupuna niya ang pinakamahabang pag-aaral sa kaligayahan, isang 75-taong pag-aaral sa Harvard University. Ang Waldinger ay din ang bituin ng pinaka-popular na TED Talk ng lahat ng oras "Ano Gumagawa ng isang Magandang Buhay?"

  Ang mga resulta ay malinaw. "Ang mga taong pinakamaligayang at pinakamahihusay ay ang mga taong pinaka-konektado sa ibang mga tao, sa mga kaibigan, pamilya at komunidad," sabi ni Waldinger.

  Palalimin ang mga relasyon sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagong bagay, sabi niya. Ang mga karanasan ay nakakonekta sa amin sa ibang mga tao sa isang paraan na ang materyal na mga bagay ay hindi maaaring, sabi niya. "Ang ilan sa mga pinakamahalagang alaala ng aking buhay ay paglalakbay. Ang ilan sa mga pinakamalapit na oras na mayroon ako sa aking pamilya ay dahil sa paglalakbay, "sabi niya.

• 03 ng 08

  Ang Paglalakbay ay Nagtatayo ng Mga Bagong Koneksyon

  Ang paglalakbay ay nagbubuo rin ng mga bagong relasyon sa mga taong nakikilala natin sa daan at mga tagaroon sa patutunguhan-mga tao na hindi natin masasalubong.

  May isang malakas na ugnayan sa pagitan ng kasiyahan ng mga lokal at ang kaligayahan na naranasan ng mga bisita, sabi ni Mike Eman, Punong Ministro ng Aruba.

  Kahit na sa itaas ng malambot na buhangin, mainit-init na panahon at kristal na tubig, ang karamihan ng mga bisita sa Aruba-ulat ang pinakamahalagang kadahilanan sa kanilang kasiyahan ay ang mabuting pakikitungo, sabi ni Eman.

  Ang dahilan? Ang pagkamagiliw ay konektado sa kalagayan ng mga residente. "Kung ang isang tao ay masaya sa kanilang sariling buhay, ay nasisiyahan sa hinaharap at sa kanilang pamilya at sa komunidad, ito ay kumikinang at sumasalamin sa paraan ng pakikitungo nila sa ibang tao," sabi ni Eman. "Nakikita namin ang isang napakalakas na relasyon sa pagitan ng sariling kasiyahan sa kanilang sariling buhay sa isla, at ang paraan din nila ibinabahagi ito sa sinuman sa kanilang buhay."

• 04 ng 08

  Ang mga Karanasan ay Mas Nakapagpapasaya sa Mga Bagay

  Napatunayan ng mga pag-aaral na ang mga tao ay nakakaranas ng mas malaki, pang-matagalang kaligayahan kapag ginugugol nila ang kanilang pera sa mga karanasan, sa halip na mga bagay, sabi ni Waldinger.

  Kapag ipinaalala sa isang karanasan na kanilang naranasan kamakailan, ang mga tao ay nakadarama ng higit na kaligayahan kaysa sa pag-alala ng isang bagay. At lumalaki iyon habang kami ay mas matanda.

  "Sa paglipas ng panahon, ang aming kasiyahan sa isang bagay na binili namin ay bumaba, at ang aming kasiyahan sa isang karanasan ay napupunta," sabi ni Waldinger. "Ang paglalakbay ay ang tanging bagay na binibili mo na ginagawang mas maganda, at pinatutunayan ng pananaliksik na ito."

• 05 ng 08

  Mga alaala sa Trick sa Amin

  Kapag ang mga biyahero ay nagbahagi ng mga kuwento tungkol sa kanilang mga karanasan, malamang na mapaliit ang mga mahihirap na bahagi at bigyang diin ang mga positibong piraso, sabi ni Waldinger, na tumutukoy sa isang bakasyon sa pamilya kung saan siya ay nahulog sa isang cruise sa Alaska. Ngunit kapag nag-iisip siya pabalik, naaalala niya ang mga hayop na nakita niya at ang oras na ginugol sa kanyang asawa at dalawang anak na lalaki.

  Ang materyal na mga bagay ay naging bahagi ng isang bagong normal, at nawala ang kanilang pagkinang. Ngunit ang mga karanasan ay nagbabago sa amin, sabi niya. "Maaari naming muling buhayin ang mga ito nang paulit-ulit," sabi ni Waldinger.

• 06 ng 08

  Ang mga Karaniwang Hindi Karaniwang Naging Mahahalagang Kwento

  Kahit na ang mga masamang bagay na nangyayari sa bakasyon ay nagbubukas ng mga pagkakataon para sa pagbabahagi sa iba. At ang pagbabahagi ay isa pang paraan upang bumuo ng mga koneksyon. "Maaari tayong maging mga tagapagsalita tungkol sa ating mga paglalakbay," sabi ni Waldinger.

• 07 ng 08

  Hindi namin Inihambing ang Vacations (Karaniwan)

  Ang isang pangunahing pinagkukunan ng kawalang-kasiyahan ay mga paghahambing. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga tao na nakikipagtulung sa kanilang sarili sa iba ay mas masaya kaysa sa mga hindi.

  Mas malamang na ihambing ng mga tao ang materyal na bagay-tulad ng bagong malaking TV screen-kaysa ihambing ang cruise sa Bahamas o isang paglalakbay sa Europa. "Mas malamang na ihambing ko ang aking karanasan, dahil lubos na ako," sabi ni Waldinger. "Ito ang aking karanasan."

• 08 ng 08

  Nagbibigay ang Paglalakbay ng pagiging tunay

  Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Rosen College of Hospitality Management sa University of Central Florida ay natagpuan na ang lalong mas maraming manlalakbay ay naghahanap ng pagiging tunay, at ang mga eksperto ay nagsabi na ang paglulubog sa isang kultura ng patutunguhan ay isang direktang landas sa pagkandili ng ganitong uri ng makabuluhang pag-unawa.

  Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga destinasyon, tulad ng Aruba, ay gumagawa ng mahusay na pagsisikap upang ikonekta ang mga biyahero sa lokal na kultura. Ang Aruba ay kasalukuyang nagbabago ng isang dating pang-industriya na kapitbahayan ng bayan sa isang sining at cultural hub. "Ang kultura ay hindi napakahalaga sa mga ekonomiya ngayon. Napagtanto namin ngayon kung gusto mong makilala ang iyong sarili mula sa kumpetisyon, iyon ang anggulo na kailangan mong pumunta, "sabi ni Oduber. "Iyan ang batayan ng lahat ng ginagawa natin ngayon, at kailangan itong gawin muli sa kaligayahan."

  Sinabi ni Oduber nang walang tanong ang kultura ng rehiyon na lumilikha ng kaligayahan para sa mga biyahero. "Isang daang porsiyento ay magkakaroon ito ng direktang impluwensya sa pag-uugali ng mga lokal, at ito ay magiging positibong epekto sa mga bisita," sabi niya. "Hindi ka maaaring magkaroon ng limang-star hotel kung hindi ka isang limang-bituin na bansa. Ang aming kuwento ay dapat na isang katotohanan na kuwento. "