7 Mga Random na Mga bagay na Natutuhan Ko sa Kripalu

01 ng 06

Payo para sa Pagbisita sa Kripalu Center para sa Yoga at Kalusugan sa Berkshires

Masuwerte akong mabuhay ng kaunti sa loob ng isang oras ang layo mula sa Kripalu Center para sa Yoga at Kalusugan sa Stockbridge, Massachusetts, sa puso ng mga Berkshires. Sa nakalipas na taon, sinaksak ako sa akin na pagkaraan ng 15 taon ng malapit na ito, hindi pa ako bumisita. Oras upang malunasan iyan.

Sa higit pa sa isang hotel / upscale na paninirahan sa kolehiyo na nararamdaman, sabihin nating ang pakiramdam ng panlabas na kampo ng tag-init ng Omega sa Rhinebeck, New York, ang parehong nahimok at nakapagdamdam sa akin. Ako ba ay sapat na para maging malubhang yoginis? Tawagin ba ako bilang espirituwal na impostor?

Ikinagagalak kong sabihin na ang aking apat-araw na pamamalagi ay transformative, at walang sinuman ang sinubukan upang kick out ako sa lugar o convert ako sa isang buhay ng banal na pusong gazing. Ngunit kung sinabi sa akin ng isang kaibigan na nagsimula siya sa kanyang unang paglalayag sa Kripalu, narito ang loob ng scoop (aka "karunungan sa loob") na ibabahagi ko sa kanya para sa paghahanda.

02 ng 06

Maagang Awakenings

# 1. 4:30 ay dumating dalawang beses sa isang araw.

Nagulat pa rin ako sa aking sarili para sa pagising sa alas-4: 30 ng umaga sa bawat araw upang makapunta sa isang alas-5 ng pagninilay. Ngunit kapag nagbayad ka ng daan-daang dolyar para sa isang multi-araw na programa, hinahanap mo ang pagbabago sa isang malaking paraan. Kung sinabi ng guro, "Makipagkita po ako rito bukas ng umaga sa alas-5 ng umaga para sa pagmumuni-muni," nakahanap ka ng isang paraan. Manalangin ka lamang at ang iyong (mga) kuwarto ay may parehong iskedyul. Sa isang silid na mas maliit kaysa sa iyong freshman dorm, mabuti na magkaroon ng parehong oras ng pagtulog. Ang mga pagkakataon, magkakaroon ka ng parehong magiging masaya na i-off ang mga ilaw sa ika-9 ng gabi

# 2. Ang iyong katawan ay hinamon.

Ang mga simpleng pang-araw-araw na pangyayari ay naging mga kabutihan ng Olimpiko kung hindi ka bihasa sa pang-araw-araw na mahigpit na ehersisyo. Hindi mo maisip kung gaano kahirap ang pagpapababa ng iyong sarili sa toilet ay maaaring matapos ang ilang araw ng masinsinang yoga. Ang "Y" ay nangangahulugang "yoga" at ito ay nangangahulugang "yelp!" Sinusukat ko ang ilang mga pader ng dingding ng banyo (isang kamay sa magkabilang panig ng akin) sa kreyn ang aking katawan mula sa commode pagkatapos ng ilang partikular na mahirap na araw.

03 ng 06

Ang iyong katahimikan ... Sarili!

# 3. Lahat ng almusal ay dapat tahimik.

Ang mga karatula ay nai-post upang maghanda ka: Sa Kripalu, ang almusal ay kinakain sa katahimikan. Kahit na ako ay nabubuhay na nag-iisa, at ang lahat ng aking mga almusal ay tahimik, naramdaman ko ang kakulangan at kinakabahan tungkol sa iniaatas na ito. Tiyakin ko sa iyo: ITO AY LANGIT. Sa totoo lang, kung ang Huling Hapunan ay Silent Breakfast sa halip, ako ay tiyak na tiyak na kanselahin ni Judas ang kanyang mga plano para sa pag-aalsa, at ang lahat sa Jerusalem ay magkakaroon lamang ng chillaxed ang kanilang sarili sa maligaya pasipismo. Seryoso, subukan ito sa iyong pamilya.

04 ng 06

Ang Sugar at Caffeine ay Walang-Nos

# 4. Ang Chai Night ay isang MALAKING TANGGAPAN!

Ang pagkain sa Kripalu ay masarap at malusog, ngunit ang mga Powers na Panatilihin ang parehong kapeina at ang asukal sa pinakamaliit na. Kaya, kapag ang pangkalahatang mamamayan sa loob ng campus ng Kripalu ay nagsisimula na matutunan ang pagkakaroon ng chai-ang matamis, gatas, maanghang Indian tea-ang mga tao ay may posibilidad na mag-isip. Kinuha ng kaibigan ko ang isang maglakad na hike sa grupo at inilarawan ang hindi inaasahang alon na epekto na naglakbay sa mga kalahok sa sandaling ang balita ng chai ay inihayag. Ang mga tao ay nalulugod na talikuran ang kagandahan ng mga nasa labas at mag-ingay sa loob para sa kanilang pag-iimbak ng chai. Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang itinuro sa Kripalu, inirerekomenda ko na hindi nakatayo sa pagitan ng isang yogini sa isang walang laman, BPA na walang tubig na bote at ang buong chai dispenser. Huwag hilingin sa isang dahilan para sa resolusyon ng pag-aaway sa hapunan, tama ba ako? (Dapat kong ikumpisal: Ito ay masarap.)

05 ng 06

Mabubuhay Mo ba Kung wala ang Iyong Telepono?

# 5. Ang mga hayop ay ipinadala nang diretso mula sa Kaharian ng Snow White.

OK, hindi iyan totoo (o wala ang gayong lugar), ngunit ang mga hayop sa lugar na ito sa mga Berkshires ay tila nakakuha sa "paggalang namin sa lahat ng porma ng buhay" na vibe ng Kripalu. Kung dadalhin mo ang iyong pagkain sa labas sa mga table ng piknik sa front lawn, asahan mong makita ang mga maliliit na bunnies na kalmado na naghahain sa damo sa iyong mga paa. Ulitin ko: SA IYONG FEET, nang walang pag-aalaga sa mundo. Ito ay parehong kaakit-akit at may alarma at medyo matinding pain para sa paghagupit ang iyong ipinagbabawal na cell phone.

# 6. Oh, oo ... ang paggamit ng cell phone ay lubos na nanginginig.

Lamang alam na ang paghagupit ang iyong cell phone sa Kripalu ay katulad sa pag-iilaw ng isang sigarilyo sa yoga studio. Kung pipiliin mong yungib sa iyong digital na pagkagumon, maaari itong maging isang kagiliw-giliw na panlipunang eksperimento, na nagbibigay sa iyong kapwa yoginis ng isang pagkakataon upang magsagawa ng kanilang non-judgmental na pilosopiyang Zen. Ngunit ito ay tulad ng antas ng pitong kahabagan ng pakikiramay at hindi dapat sinubukan. Gayon pa man, mas mahusay na alisin lamang ang telepono at tamasahin ang kasalukuyang sandali. Ang yup, asukal, kapeina at telepono ay magiging iyong mga hardest na sakripisyo.

06 ng 06

Same You, New Perspective

# 7. Ikaw ay pumasok sa Kripalu at bumalik sa iyong buhay bilang parehong tao.

Paumanhin, ang Kripalu ay hindi isang mahiwagang lupain ng instant, permanenteng pagbabagong-anyo. Ngunit maaaring manatili ang isang paglagi upang mai-save ang iyong kaluluwa sa pagitan ng darating at pupunta. Ang iyong "pagkakapareho" ay may ilang mga pagpipilian upang subukan sa bahay, at mahalaga at sapat na mabuti. Ito ay isang malaking pinansiyal na pamumuhunan, ngunit kung maaari mong mahanap ang iyong paraan sa karanasan, ito ay feed ang iyong kaluluwa, baguhin ang iyong pananaw at muling ayusin ang ilan sa iyong mga priyoridad. Kung gaano katagal mananatili ang mga pagbabagong ito ay nasa iyo.

Kapaki-pakinabang ang pangako, at, tulad ng karamihan sa mga bagay, makakakuha ka ng kung ano ang iyong inilalagay dito. Maliban ang chai. Ang chai ay isa lamang malaking karmic bonus.

Kung Pupunta ka sa Kripalu ...

Lokasyon: Kripalu ay matatagpuan sa 57 Interlaken Road sa Stockbridge, Massachusetts, 2 oras at 15 minuto mula sa Boston o mga 2 oras at 45 minuto mula sa Manhattan.

Mga Review: Magbasa nang higit pa Mga review ng Kripalu sa TripAdvisor.

Para sa Karagdagang Impormasyon: Bisitahin ang website ng Krip alu o tumawag sa toll free, 866-200-5203.

Tungkol sa Guest Writer Kalia Kellogg

Si Kalia Kellogg ay isang manunulat ng malayang trabahador, konsulta sa admissions sa kolehiyo, isang dance teacher at isang propesyonal na vocalist. Itinuro niya at isinagawa sa buong New England at naniniwala sa pag-iba-iba ng mga regalo at talento ng isa upang panatilihing kawili-wili at kapaki-pakinabang ang buhay.