Narito ang mga tip na kailangan mo upang makakuha ng pahinga ng magandang gabi
Bumagsak sa kama pagkatapos ng isang mahabang araw sa kalsada o adventuring ay isa sa mga happiest sandali para sa maraming mga RVers. Para sa iba, ang pagtulog sa RV ay nangangahulugan ng paghuhugas at pagbaling at pagkagising sa pagkayamot para sa isang araw ng mga gawain at hindi mabuti para sa sinuman. Tulad ng pagtulog sa bahay, maraming iba't ibang mga paraan na ang iyong mga gawain at kapaligiran ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagpapahinga ng magandang gabi. Upang tulungan kang makakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi sa kalsada kami ay may 11 mga paraan upang matulog nang mas mahusay sa isang RV.
11 Mga paraan upang Mas mahusay na Sleep sa isang RV
I-upgrade ang iyong RV Mattress
Ang mga stock RV mattresses ay pare-pareho ang manipis, matigas, at pangkaraniwang hindi komportable. Ang mga tagagawa ng RV ay nakakakuha ng mas mahusay sa paglipas ng mga taon ngunit maraming RV kama at mattresses ay hindi pa rin sa mga gawain ng pagbibigay ng isang magandang gabi pagtulog. Kung isinumpa mo ang iyong RV bed bago, oras na mag-upgrade. Subukan ang isang lokal na tindahan ng kamping o isang malaking kahon tulad ng Camping World upang makahanap ng kama na akma sa iyong mga pangangailangan at RV.
Pumili ng isang Tahimik na Site
Ang isang ito ay hindi laging madali ngunit kung maaari kang pumili ng isang site, pumili ng isang tahimik na isa. Ang mga kamping ay maaaring masikip at habang maaaring gusto mong matulog, ang iyong mga kapitbahay ay maaaring nais na partido na rin sa maagang umaga. Kung mayroon kang pagkakataon, pumili ng isang site na malayo sa karamihan ng aksyon.
Isaalang-alang ang Blackout Curtains / Sleep Mask
Ang sikat ng araw ay gumaganap ng isang malaking papel sa aming pagtulog / wake cycle. Ang ilang mga tao na mahanap ito imposible upang mahanap ang pagtulog kahit na kapag ang isang maliit na bahagi ng sikat ng araw ay lumubog sa pamamagitan ng mga bintana.
Para sa mga may problemang ito maaari mong subukan ang isang maskara ng pagtulog o black-out na mga kurtina. Ang mga ito ay maaari ring mag-filter ng labis na liwanag mula sa lugar ng kamping mismo upang matulungan kang makakuha ng matulog na magandang gabi.
Iwasan ang Mga Screen Sama-sama
Ang lahat ng mga computer, telebisyon, at cell phone ay nagbibigay ng asul na liwanag. Ang asul na ilaw ay nag-iisip ng iyong utak sa pag-iisip na ito ay araw pa rin at na dapat kang gising.
Inirerekumenda ng mga dalubhasang i-off ang lahat ng mga screen ng hindi bababa sa isang oras bago ka matulog upang matulungan ang iyong kapangyarihan sa utak pababa para sa araw.
Panatilihin ang Parehong Iskedyul ng Panonood
Ang totoo sa bahay ay totoo din sa kalsada. Ang pag-iingat ng parehong iskedyul ng pagtulog ay makinis na sinasalamin ang panloob na orasan ng iyong katawan para sa isang malusog na pagtulog at gising na pag-ikot. Maaaring matigas na hindi matulog sa ilang mga araw ngunit magpapasalamat ka sa bawat oras na makatulog ka madali sa gabi.
I-upgrade ang Iyong Mga Sheet / Unan
Maaari kang magkaroon ng isang mahusay na kutson ngunit hindi mahalaga kung magkano ang mayroon kang bukol na mga unan at makinis na mga sheet. Maraming tao ang gumamit lamang ng mga lumang o pagod na mga sheet mula sa kanilang bahay ngunit hindi mo kailangang mabuhay tulad nito! Tratuhin ang iyong sarili sa ilang mga bagong unan at mga sheet kasama ang iyong magandang kutson para sa isang komportableng pahinga.
Level Off
Mahirap makatulog kung ang iyong trailer o motorhome ay mag-bato tuwing may isang tao na makakakuha ng hanggang sa gamitin ang banyo. Ang paggamit ng levelers at stabilizers ng iyong rig ay makakatulong din sa iyo na matulog mas madali sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng isang antas ibabaw upang mahuli ang ilang mga Zs sa.
Isaalang-alang ang Ambient Noise Machine / Mga plugs sa tainga
Ang mga campsite ay maaaring maging maingay kahit na sa panahon ng "tahimik" na oras. Kung ang labis na ingay ay nagpapanatili sa iyo ng isang gabi, isaalang-alang ang pamumuhunan sa ilang mga mahusay na lumang moda tainga plugs, o kahit na mas mahusay pa ng isang paligid na ingay machine na maaaring mask ang mga tunog ng mundo sa labas.
Huwag Mag-inom ng Alcohol Right Bago ang Kama
Ito ay tiyak na magaling upang makuha ang isang malamig na tao sa paligid ng apoy sa kampo at karamihan sa mga tao ay sumumpa sa pamamagitan ng isang nightcap ngunit alkohol ay maaaring magtapon ng iyong likas na panloob na ritmo, na nagiging sanhi ng kahirapan bumabagsak at pananatiling tulog. Subukan na humawak sa alkohol bago kumain upang maitaguyod ang mas natural na pagtulog.
Panatilihing Cool ang Mga Bagay
Isang mainit na RV ang magpapanatili sa iyo buong gabi. Ibaba ang temperatura sa gabi upang makatulong na masira ang iyong katawan sa matahimik na pagtulog ng gabi. Ito ay maaaring isang magandang dahilan upang sa wakas ayusin ang AC unit na iyon na nagbibigay sa iyo ng problema.
Panatilihin ang mga alagang hayop sa Bed
Fido at hindi ka kasama sa parehong kama. Habang ito ay maaaring isa sa mga mas mahirap na gawain para sa ilang mga may-ari ng alagang hayop, parehong ikaw at ang iyong alagang hayop ay makakakuha ng mas mahusay na pagtulog kung matulog ka sa magkakahiwalay na lugar.
Ang pagsunod sa mga tip na ito ay isang tiyak na paraan upang itaguyod ang matulog at matahimik na pagtulog ng gabi.
Kaya pindutin ang hay at gawin ito ng tama upang maaari kang magkaroon ng maraming enerhiya para sa mga pakikipagsapalaran sa susunod na araw.