Bawat taon, libu-libong mga tao ang nagtipon upang pag-aralan ang yoga sa Mysore, sa estado ng karnataka sa timog Indya . Ito ay isa sa mga pinaka-popular na destinasyon yoga sa Indya, at sa paglipas ng mga taon ay nakakamit mundo-malawak na pagkilala bilang isang sentro para sa yoga. Bukod sa pagiging isang mahusay na lugar upang pag-aralan ang yoga, ang Mysore ay isang magandang lungsod na may marangal na palasyo at mga templo.
Anong Estilo ng Yoga ang Tinuturuan sa Mysore?
Ang pangunahing istilo ng yoga na tinuturuan sa Mysore ay Ashtanga, na kilala rin bilang Ashtanga Vinyasa Yoga o Mysore Yoga.
Sa katunayan, ang Mysore ay kilala bilang Ashtanga yoga capital ng India. Ang estilo ay binuo ng pinarangalan Guru Sri Krishna Pattabhi Jois, na nagtatag ng Ashtanga Yoga Research Institute (na kilala ngayon bilang K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) sa Mysore noong 1948. Siya ay isang alagad ng Sri T Krishnamacharya, na itinuturing na isa sa ang pinaka-maimpluwensyang yoga guro ng ika-20 siglo. Si Sri K Pattabhi Jois ay namatay noong 2009, at ang kanyang mga aral ay isinagawa na ngayon ng kanyang anak na babae at apo.
Kabilang sa Ashtanga yoga ang paglagay ng katawan sa pamamagitan ng isang progresibo at malusog na serye ng mga postura habang nagsasabay ng paghinga. Ang proseso ay gumagawa ng matinding panloob na init at labis na pagpapawis, na nagpaparumi sa mga kalamnan at organo.
Ang mga klase sa yoga ay hindi pinangungunahan nang buo, gaya ng karaniwan sa Kanluran. Sa halip, ang mga mag-aaral ay binibigyan ng yoga routine upang sundin ayon sa kanilang kakayahan, na may dagdag na postura habang nakukuha nila ang lakas.
Ginagawa nito ang estilo ng Mysore ng Ashtanga na isang mahusay na estilo ng yoga upang mapaunlakan ang mga tao ng lahat ng antas. Inaalis din nito ang pangangailangan ng mga estudyante na matuto nang buong hanay ng mga postura nang sabay-sabay.
Maaaring magkaiba ang mga klase sa pag-uuri, sa lahat ng gumagawa ng kanilang sariling bagay sa iba't ibang oras! Gayunpaman, walang pangangailangan para sa pag-aalala dahil hindi ito talaga ang kaso.
Ang lahat ng postura ay ginagawa sa pagkakasunud-sunod, at pagkaraan ng ilang sandali mapapansin mo ang isang pattern na umuusbong.
Pinakamagandang Lugar sa Pag-aaral ng Yoga sa Mysore
Marami sa mga mas mahusay na yoga paaralan ay matatagpuan sa mga upper-class na lugar ng Gokulam (kung saan matatagpuan ang Ashtanga Yoga Institute) at 15 minuto ang layo sa Lakshmipuram.
Unawain, ang mga klase sa Ashtanga Yoga Institute (karaniwang tinutukoy bilang KPJAYI) ay napakapopular at mahirap makuha. Kailangan mong mag-apply sa pagitan ng dalawa at tatlong buwan nang maaga. Asahan ang mga klase na naka-pack na may hindi bababa sa 100 mga mag-aaral!
Kabilang sa iba pang mga mataas na itinuturing na paaralan ang:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (ang pangunahing lugar ng pagtuturo ng BNS Iyengar, ang pinakamatandang tagapagturo ng Ashtanga Vinyasa Yoga. Siya ay isang mag-aaral ng Sri T Krishnamacharya at Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (nagtuturo ng Ashtanga Vinyasa Yoga sa isang lumang tradisyonal na tahanan ng India, na napapalibutan ng magagandang hardin at isang organikong cafe. Iba't ibang uri ng klase ang ibinibigay, kabilang ang Ayurveda at pranayama).
- Ang Atma Vikasa Center ng Yogic Sciences (nag-aalok ng maliliit at tunay na estilo ng Hatha style yoga, pati na rin ang pagninilay, kriyas , pranayama , pilosopiya, at yogic lifestyle).
- IndeaYoga (pinapatakbo ng Bharath Shetty na nag-aral sa BKS Iyengar sa Pune, at pinagsasama ang estilo ng Hatha, Ashtanga at Iyengar ng yoga).
Inirerekomenda rin ang:
- Yoga Masterji (tinatakbo ng MS Viswanath, ang pamangking lalaki ni Sri K Pattabhi Jois at isang yoga teacher sa loob ng mahigit 40 taon. Ang parehong mga Ashtanga at Hatha estilo ay inaalok, pati na rin ang pilosopiya ng yoga at pamumuhay, pranayama, mantra at japa).
- Si Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (isa sa mga guro, MV Chidananda, ay napaka-tanyag.) Siya ay isang disipulo ng BNS Iyengar at nagsasanay ng yoga simula sa edad na walong.
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (itinatag ni Ajay Kumar, na nag-aral sa BNS Iyengar
at may halos 20 taon na karanasan sa pagtuturo. Mayroong isang hanay ng mga klase para sa mga nagsisimula sa mga advanced na mag-aaral, kasama ang isang Indian fusion cafe). - Prana Vashya Yoga (hinahangad na guro na si Vinay Kumar ay may sariling estilo ng yoga na tinatawag na Prana Vashya, na nagpapahiwatig ng mga asanas kasunod ng hininga at hindi ang iba pang paraan.
- Ashtanga Saadhana (pinapatakbo ng Vijay Kumar, ang nakababatang kapatid ni Vinay Kumar, na may diin sa mabagal na paghinga).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (itinatag ni Sri V Sheshadri, isang alagad ng BNS Iyengar. Siya at ang kanyang anak ay nagsasagawa ng mga klase).
- Mysore Three Sisters (kung gusto ninyo ang isang babaeng guro ng yoga, si Shashikala ay bihasa sa ilalim ng Sri K Pattabhi Jois at nagsasagawa ng mga tradisyonal na klase ng Ashtanga. Nagbibigay din ang mga sister nito ng mga masahe at mga tanghalian sa lutuin sa bahay).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (nagtataguyod ng mga kurso sa pagsasanay ng guro. Ito ay isang sangay ng Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, isang organisasyon na nakatuon sa pagbibigay ng libreng klase ng yoga sa lipunan).
Ang ilang mga kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa yoga paaralan at mga guro ay matatagpuan sa website na ito.
Bilang karagdagan, ang mga guest Ashtanga yoga guro mula sa buong mundo ay dumalaw sa Mysore mula sa oras-oras upang magpatakbo ng mga espesyal na workshop at masinsinang yoga sa katapusan ng linggo.
Gaano katagal ang mga Yoga Course sa Mysore Run Para sa?
Ang isang minimum na isang buwan ay karaniwang kinakailangan upang pag-aralan ang yoga sa Mysore. Marami sa mga klase ang tumatakbo sa loob ng dalawang buwan o higit pa. Ang mga bisita sa drop-in ay pinahihintulutan sa ilang mga paaralan, bagaman ang mga ito ay mas karaniwan.
Karamihan sa mga mag-aaral na nanggaling sa yoga sa Mysore ay nagsisimula mula Nobyembre at manatili sa loob ng maraming buwan sa isang oras, hanggang sa mag-init ang panahon sa paligid ng Marso.
Magkano ba ang mga Kurso sa Yoga sa Mysore?
Kung nais mong mag-aral sa isang samahan tulad ng Ashtanga Yoga Institute, kakailanganin mong maging handa na magbayad ng halos parehong halaga bilang mga kurso sa yoga sa Kanluran. Ang bayad ay depende sa napiling guro.
Para sa mga dayuhan, ang halaga ng mga advanced na klase sa Sharath Jois (apong lalaki ni Sri K Pattabhi Jois) sa Ashtanga Yoga Institute ay 34,700 rupees para sa unang buwan, kabilang ang buwis. Para sa ikalawa at ikatlong buwan, ang mga bayad ay 23,300 rupees bawat buwan. Kabilang dito ang 500 rupees bawat buwan para sa compulsory chanting class. Kinakailangan ang isang minimum na isang buwan.
Ang mga klase para sa lahat ng antas na may Saraswathi Jois (anak na babae ni Sri K Pattabhi Jois, at ina ng Sharath) ay nagkakahalaga ng 30,000 rupees para sa unang buwan at 20,000 rupees para sa mga sumusunod na buwan, para sa mga dayuhan. Ang isang minimum na dalawang linggo ay kinakailangan bagaman ang isang buwan ay lalong kanais-nais. Ang gastos para sa dalawang linggo ay 18,000 rupees.
(Ang mga bayad para sa mga Indiyan ay mas mababa at magagamit sa pamamagitan ng pagkontak sa Institute).
Sa iba pang mga paaralan, nagsisimula ang mga bayarin mula sa paligid ng 5,000 rupees bawat buwan o 500 rupees para sa mga drop-in na klase.
Kung saan manatili sa Mysore
Ang ilan sa mga lugar na nagtuturo sa yoga ay may mga simpleng kaluwagan na magagamit para sa mga estudyante. Gayunpaman, ang karamihan ay hindi nag-aalok ng mga kaluwagan. Ang mga mag-aaral ay mananatiling nakapag-iisa, sa maraming mga silid o mga silid sa pribadong mga tahanan na inuupahan sa mga dayuhan. Ang mga tao ay pumupunta at pumunta sa lahat ng oras, kaya ang mga bakante ay madalas na lumitaw.
Maaari mong asahan na magbayad sa pagitan ng 15,000-25,000 rupees kada buwan para sa isang self-contained apartment. Ang isang kuwarto ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang na 500 rupees bawat araw paitaas, o 10,000-15,000 rupees bawat buwan, sa isang nagbabayad na guest house o homestay.
Kung bago ka sa lungsod, pinakamahusay na manatili sa isang hotel para sa unang ilang gabi habang tinitingnan mo ang mga pagpipilian. Talagang hindi ka mag-book ng isang lugar nang maaga sa isang buwan, o malamang na magbayad ng masyadong maraming paraan! Karamihan ng mga lugar na umuupa ng mga kuwarto ay hindi nag-anunsiyo online. Sa halip, maaari mong mahanap ang mga ito sa pamamagitan ng pagmamaneho sa paligid o pakikipag-ugnay sa isang masigasig na lokal na tumutulong sa pag-uuri ng mga kaluwagan para sa mga mag-aaral. Anu's Cafe ay isang mahusay na lugar upang matugunan ang mga tao.
Dalawang sikat na lugar upang manatili kapag ikaw ay unang dumating ay Anokhi Garden (Pranses-pag-aari sa Gokulam) at Chez Mr Joseph Guest House (pinatatakbo ng kagiliw-giliw at kaalaman Mr Joseph, na escorted Sri Pattabhi Jois sa buong mundo para sa maraming mga taon). Ang mga hindi nag-iisip na nagbabayad ng 3,500 rupees bawat gabi paitaas ay dapat subukan ang tahimik at eco-friendly Green Hotel sa Lakshmipuram. Bilang kahalili, ang Good Touch Serviced Apartments at ang Treebo Urban Oasis ay nag-aalok ng conveniently located serviced apartments. Tingnan din ang mga listahan sa AirBnb!