Ang pagtatae ng Traveller ay isa sa mga pinakakaraniwang karamdaman na naranasan ng mga biyahero saanman sa mundo. Para sa mga biyahero sa Mexico, madalas itong tinutukoy bilang "Revenge ng Montezuma" sa isang nakakatawang pagsangguni sa Aztec ruler Moctezuma II, na natalo ng Spanish conquistador Hernán Cortes, at marami ang mas gusto sa ganitong paraan upang tumukoy sa problema sa magalang na kumpanya. Ang karamdaman ay kadalasang sanhi ng bakterya na natagpuan sa kontaminadong tubig at pagkain at maaaring dahil sa hindi tamang paghawak at imbakan ng pagkain, pati na rin ang mahihirap na pagtatapon ng dumi sa alkantarilya.
Ngunit kung minsan ito ay isang kaso ng mga biyahero na nalantad sa mabigat na pagkain at pampalasa na hindi nila nakasanayan, bilang karagdagan sa pag-inom ng labis at hindi sapat na pagtulog - na kadalasan ay ang kaso kapag naglalakbay. May ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang pag-crash ng sakit na ito.
Narito Paano:
- Sa pangkalahatan, dapat mong maiwasan ang pag-inom ng tubig mula sa tap sa Mexico, bagaman sa ilang lugar ang tubig ng gripo ay maaaring mapadalisay, kung saan magkakaroon ng isang tanda na nagpapayo sa iyo ng katotohanang ito (Dapat sabihin ang "agua potable" o "agua purificada "). Maaari kang bumili ng mga de-boteng purified na tubig upang uminom, ito ay malawak na magagamit at mura, ngunit sana, kung saan ka naglalagi maaari mong lamnang muli ang iyong bote ng tubig na may purified na tubig mula sa isang mas malaking pitsel sa halip ng patuloy na pagbili ng disposable plastic bottles. Ang isa pang alternatibo ay ang pagbili ng isang espesyal na bote ng tubig na nagpapalamig ng tubig na maaari mong punan mula sa tap. (tulad ng GrayL Ultralight Water Purifier na magagamit mula sa Amazon). Huwag kalimutang gumamit ng purified water kapag pinupukaw mo ang iyong mga ngipin at tandaan din na panatilihing nakasara ang iyong bibig habang nag-shower ka.
- Bukod sa tubig, dapat ka ring maging maingat tungkol sa yelo. Kadalasan sa mga restawran, ang iyong inumin ay may yelo sa isang silindro na hugis na may butas sa gitna. Kung ito ang kaso, maaari kang makatitiyak na binili ito ng yelo na ginawa sa isang pabrika mula sa purified water. Ang iba pang mga hugis ng mga ice cubes ay maaaring gawin sa pagtatatag at maaaring o hindi maaaring gawin mula sa pinalinis na tubig. Ang naka-ahit na yelo na ibinebenta sa mga kariton sa kalye ay maaaring maging kaakit-akit sa isang mainit na araw, ngunit malamang na hindi ito ginawa mula sa pinalinis na tubig, kaya pinakamagaling upang maiwasan ang paggamot na ito.
- Kung pinili mong kumain mula sa mga street vendor at sa mga merkado, maghanap ng mga kuwadra na masikip: ang isang mataas na turnover ay nangangahulugan na ang pagkain ay sariwa, at ang mga lokal ay karaniwang alam ang pinakamahusay na mga spot. Kung mayroon kang isang partikular na sensitibong tiyan, mas gusto mong kumain sa mga establisimiyento na magsilbi sa mga turista at maiwasan ang kumain ng pagkain mula sa mga street vendor, ngunit mawawala sa ilang mga mahusay na karanasan sa pagkain.
- Karamihan sa mga restawran sa Mexico ay magkakaroon ng salsa sa table para sa iyo upang maglingkod sa iyong sarili hangga't gusto mo. Maaari itong maging problemang kung ang salsa ay naiwan sa temperatura ng kuwarto para sa masyadong mahaba, kaya maaaring gusto mong manatili sa salsa na alam mo ay sariwa.
- Sa karamihan ng mga restawran sa mga mas malalaking lungsod at tanyag na destinasyon ng turista sa Mexico, ang mga raw na gulay ay maayos na malinis. Kung naglalakbay ka sa mga lugar ng kanayunan at off ang nasira path, maaaring maging matalino upang laktawan ang salad at opt para sa luto gulay sa halip.
- Kung gusto mong maging ligtas sa tabi, manatili sa mga prutas na maaaring mapalabas, at mas mabuti itong mag-alis. O maaari kang bumili ng prutas sa merkado at linisin ito sa iyong sarili (mga tagubilin sa susunod na seksyon).
- Siguruhin na ang anumang karne na kinakain mo ay luto na.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago ka kumain, o kung hindi ito magagawa, gumamit ng hand sanitizer.
Mga Tip:
- Kung paano ka mahigpit na nais sumunod sa mga suhestiyon na ito ay maaaring depende sa iyong pangkalahatang kalusugan, ang haba ng iyong biyahe at ang iyong pakiramdam ng pakikipagsapalaran - maaari mong mahanap ito mahirap upang pumasa sa pamamagitan ng Mexican food street kabuuan!
- Ang mga prutas at gulay na binili sa merkado ay maaaring disinfected sa isang produkto na tinatawag na Microdyn - magdagdag lamang ng ilang mga patak sa ilang tubig at magbabad ang iyong ani para sa ilang minuto bago kumain. Ang Microdyn ay matatagpuan sa mga tindahan ng groseri sa Mexico.
- Ang isang kaso ng pagtatae ng manlalakbay ay madalas na sinamahan ng mga sakit sa tiyan at pagduduwal. Ang mga sintomas ay maaaring tumagal nang isang araw o hanggang isang linggo. Ang mga maliliit na kaso ay maaaring gamutin sa isang over-the-counter na gamot, tulad ng Pepto Bismol, o Imodium. Para sa malubhang kaso, maaaring kailanganin ang antibiotics.